如何提高自信心?

发布网友 发布时间：2022-04-23 18:11

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好二三四 时间：2022-05-17 23:27

在面对不一样的场合时，表现得自信是件难事。平时就要培养自己的性格，积极地看待自己，给自己积极的心理暗示；切实积极地分析当前情况，清楚自己的目标；运用有效方法控制负面情绪，多与人交流，保持自信。

乐观一点看问题。多关注自己的优点和表现突出的地方，经常给自己积极向上的自我肯定和自我暗示，比如“我一定能办到！我很棒”，有助于提高自信。感觉自己不太自信时，寻求他人认可或反馈，问问别人觉得你有哪些长处，让他们帮你鼓鼓气。

分析当前所面对情况。清楚自己的目标，设立一个小目标可以提高自信。每当我们达成一个目标，就能提升一点自信，我们会觉得自己在朝目标的方向进步。相信一切会顺利，墨菲定律大家应该知道“如果坏事有可能发生，就一定会发生”，就是当你相信某件坏事会发生时，它就一定会发生，所以不要用最坏的结果来推测，不要想“万一失败怎么办？”要用你期待会发生的情况来激励自己。适当寻求他人意见，当你觉得凭自己一个人的能力无法应对当前情况，不妨询问下在那一领域的成功人士，向他人学习，效仿他人的成功和自信。

控制出现的负面情绪。表现得自信，在向他人展现信心时，不仅仅要通过语言让人信服，那些看起来自信的肢体语言也很重要，也可以帮助你提升自己的信心。

多与他人互动。越善于社交的人就会越容易感到自信，当你有点不安的时候更应该和其他人有交流，不要因为缺乏安全感或焦虑不安就躲避和人接触，要积极而热情地与人沟通交流。比如在开始演讲前向观众问好，跟他们闲聊几句。同时要认识到，不自信进情绪可能会紧张、焦虑、恐慌、郁闷，告诉自己“感到紧张也不用太担心，紧张是很正常的”也许能帮自己提升自信。

保持自信。要记得自己设立的目标，每天都为之努力，让自己成为一个不管遇到任何事情都保持自信的人。

热心网友 时间：2022-05-17 20:35

如何提高自己的自信心：
1、培养耐心，自信确实需要培养，所谓的培养，即是说并非朝夕可达。
2、习得并精通一种技能，具备学习能力的人通常都很自信，反过来也一样，真正自信的人通常是因为相信自己的学习能力。
3、有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往，正确自我评价。
4、相信积累的力量，通过学习培养耐心，运用耐心去等待长期积累之后可以获得的难以想象的好处与力量。

热心网友 时间：2022-05-17 21:53

自信，就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。诚如你所说的，自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上，因而比一般人更易获得各方面的成功。可以说，自信意味着已成功了一半。 然而遗憾的是，缺乏自信的人仍随处可见。研究显示，人们之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一点可以肯定：这完全是后天形成的，与先天无关。因此，可以这么说，是人们自己把自己搞得没了自信，从而影响了自己的成功与前途。还是那句话：最大的敌人是你自己。 那么，该如何科学、有效地培养自己的自信心呢？现提出如下合理化建议，供你参考： 第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。 第二，多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。 第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。 第四、树立自信的外部形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。 第五、保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。 第六、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。 第七、懂得扬长避短。在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。 第八、多阅读名人传记。因为很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信心。 第九、做好充分准备。从事某项活动前，如果能做好充分的准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，从而有利于顺利完成这项活动。一旦这项活动做得很成功，必会反过来又能增强整体自信心。 第十、给自己确定恰当的目标。目标太低，太容易实现了，不能提高自信心。但目标也不能太高。目标太高，不易达到，反而对自信心有所破坏。恰当的目标是：用力跳起来刚能碰到。 真诚地祝贺你越来越自信，越来越成功！

热心网友 时间：2022-05-17 23:28

怎样提高自信心 长期的坚持能使自信心产生的越快越强 有的人受到挫折时，始终不能产生足够的自信心，从而一蹶不振；有的人却能在考试时出现焦虑和绝望后迅速产生强大的自信心，从而“拼劲”十足的完成考试。 这是因为前者平时不注重自信心的产生，到了需要时得不到想要的自信心。而后者，经过长期的不断的训练，使自己的自信心产生的越来越快，越来越强。 自信心是心态的核心，它几乎贯串于心态的各个方面。 在长期的学习过程中，当你受到挫折感到悲观失望时，自信心会使你重新燃起斗志；当你感到孤独、焦躁时，自信心使你平静下来。 当你感到成功的喜悦后，自信心使你更加振奋！ 自信心还能产生“拼劲”和“狠劲”。 因此，当心情到了最差时，到了最恶劣时，你还有最后一招：产生自信心! 自信心来源于超越自己，表现为超越他人 自信心表现为超越别人。如果你在学习过程中不断的超越自己，不断的产生自信心，一段时间后，你必能超越与你同等实力的他人。超越他人后，你的自信心就得到强化，你产生自信心的方法就得到验证。 自信心源于超越自己。因此，如果你某次考试成绩不好，只要你不在意考试成绩，你不在意别人的评价，你的自信心就不会受到削弱！ 学习处于初级阶段：可以通过在学习时不断超越自己产生自信心，不要在意考试成绩。 如果无法通过学习本身产生自信心，你可以通过学习之外的东西来产生自信心，例如，登高山、看大川、观大海、访名胜古迹，读历史书等方法。 学习处于中级阶段：除了在平时不断超越自己外，可以尝试着在考试中挑战他人。 学习处于高级阶段：不断超越自己、不断的超越别人。尽量多参加考试，尽量多挑战自己和他人。考试成绩好，可以强化自信心；考试成绩不好，也不必在意。 考试时，自信心极端重要 自信心有一个独特性，就是表现为超越别人。考试中，尤其是在高考中，自信心起到极其重要的作用，有时甚至可以决定最终成败。 考试时，你的自信心产生的越快，产生的自信心越强大，你越占优势。 自信心是个长期训练的过程 某种意义上，自信心决定考试的成败。但高考与长期的学习比起来，只是一个瞬间。到了高考前再刻意增强自信心，已经晚了。你必须在平时学习和考试中不断产生自信心。 考试成绩不好、学习受到挫折，照样能产生强大的自信心 历史上的很多伟大人物，在尚未取得世人认可之前，就表现出强大的惊人的自信心。他们（她们）在受到普遍的冷落和怀疑时，自信心不但没有减弱，反而更加强大。 爱因斯坦在《广义相对论》受到普遍置疑时，却对别人说，“我的生命现在已经不重要了，因为广义相对论已经建立起来了，这才是最重要的！”。 很多高一考试成绩很差的人，通过高中几年的奋力拼搏，最终考入了大学，甚至考入了很好的大学。 只要你找到了产生自信心的方法，即使考试成绩不好，学习受到挫折，照样能产生强大的自信心。因为自信心来源于超越自己。 不断静化、强化心态，自信心产生的越快越强 心态是个长期的训练过程。自信心产生的快慢和强弱，与心态的平静程度、不良心态的严重程度、“狠劲”大小等等有很大关系。不断的静化心态，你的心情越来越平静；不断的纯化心态，你的不良心态越来越轻；不断的强化心态，你的“狠劲”越足。这样，你产生自信心就越来越快，越来越强。 高一时，王散心态处于初级阶段，学习时“狠劲”不足，往往只有考试前才能有明显的“狠劲” 产生，自信心往往很多天都不能产生。但是，随着他不断的收心静心和“凝志”，不断通过体育锻炼和学习产生“狠劲”，并提高“狠劲”，到了高二时，他每天就能产生一、两次自信心了；到了高三时，他的心态已经进入高级阶段，学习时，只要超越“极点”，就能产生自信心。 高一时，李慎强的心态和身体就处于高级阶段了，经过高中两年多的坚持训练，到了高三，他每天几乎从起床后开始做高强运动，到晚上收心静心后上床睡觉，大脑始终很清晰，“狠劲”始终连续不断，而心情始终平静，所以他想要自信心时，几乎总能很快的产生自信心。 自信心是一种完整个性的基本素材,你的价值完全取决于你所相信的事物 你的信心也源于这个价值观的认可程度,是有一个自己坚持相信的价值观 还是让意志随波逐流 总是把价值让外界定义 完全取决于你的信心 . 建议每天思考几次 自己心里最在乎的 和最相信的 最想追求的 然后就以这个为价值标准 去体现自己的价值.

热心网友 时间：2022-05-18 01:36

异*往，女第一：情商和自信。
情商高的人更有可能取得比常人更高的社会地位，那么这里面自信就是一个核心构成要件。

你自己的社会成就很大程度上就首先源自于你的潜意识的自我认知与认定。

你认为自己行，能干大事，你往往成就大事的可能性更大。

你如果认为自己哪方面不行，你哪方面的变现还真就差点，别人还没怎么着，你自己就把自己限定了。

而如果你之前认为某些方面不行，然后你改变了这个自我认识，那么你就很有可能在这些方面获得很大提升。

这个观点意思就是说，自信心是变化的，是可以被打造、被改造的，当然，同样也可以被打击。

顺着这个意思去推断，如果你想取得更高的自我成就，你就必须不断提高、夯实自己的自信心。

第二：自信不等于盲目自信。
这里说的不是纯粹靠精神战胜法。自信的产生与稳固也取决于长期自我的本领储备以及一些外部加持手段等。只不过船长认为，最核心的还是首先你自己的理念问题。

越强的自信心越有助于你成功，“超强自信心是可以打造的”这种理念，无论你当下有没有足够的或理想的自信心，你这个理念首先得有。这是个逻辑问题，不受你的潜意识影响。

能看到这里的，问问自己有没有这个理念先？没有的话在评论区打个1检讨一下自己。

并且，没有或者缺乏这个理念的请认真往下看揣摩。

因为如果你连这个理念都想不明白接纳不了的话那神仙也救不了你。

这个理念也是你最后的防护线。

要知道从实践与落地的角度来看，建立与稳固强大的自信心并不是一件容易的事情。就比如说上台面对公众发言，就说需要发表的观点是你擅长的领域吧，是不是很多人都会紧张？

还有，你有可能建立了强大的自信，但是因为某些事情遇到重大挫折，大到可能严重打击你的自信心。是不是我们经常看到有些人受了打击后非常颓废一蹶不振？

这都意味着你灵境深处的这个核心理念是无比的重要。这就是你心底永不磨灭的明灯、火苗，小宇宙。没有？你就真完了。

第三：我们应积极应对。
“留得青山在，不怕没柴烧”嘛！谁也不是圣人，生命的路程中各种情况都可能出现，重要的是永远不能自我放弃，永远不能自我认定自己就是不行。在船长看来，如果这么做了，就是傻子，蠢，极其不划算，有百害而无一利。

你受到打击、辱骂、嘲笑、欺骗、抛弃，等等等等，是会令你不舒服，换谁也都不舒服。但是区别在于骨子里的强者都能够接纳当下的困境，接纳当下还不够强大的自我。该找原因找原因，该马上爬起来重整旗鼓绝不多耽误一秒。

你要你心中坚信，对你自己有坚定的信念与信心，你就有机会卧薪尝胆王者归