您认为食用西红柿对身体有哪些好处?

发布网友发布时间：2022-04-23 18:09

共15个回答

热心网友时间：2022-06-08 20:51

一、清热解毒，提高免疫力

西红柿具有清热解毒的作用，如果在夏天火气比较大，经常感觉到口渴烦躁或者牙龈有出血的症状，就可以多吃一些西红柿来达到清热的作用。西红柿还有一定的消炎作用，因为它里面还有西红柿碱，所以在抗炎方面与很多抗炎类药物作用相似，经常食用的话能够有很好的效果。还能够提高人体的免疫力，因为西红柿中富含有番茄红素以及多种维生素。

二、美白养颜

想要美容养颜的女性可以经常吃西红柿，因为西红柿中含有的维生素C和番茄红素都是很好的抗氧化物质，长期食用能够对皮肤有美白作用，而且会发现皮肤上的斑点及暗沉都消失不见了，这都是西红柿发挥的作用。可以将西红柿榨成汁，然后加少量白砂糖，每天饮用1~2杯就能够排除身体的毒素，让皮肤越来越好。但是要注意尽量食用熟透的西红柿，发青或者不够成熟的西红柿尽量不要食用。

三、缓解高血压

多吃西红柿还能够让高血压和高血脂患者情况得到改善，因为西红柿中的营养成分非常丰富，里面的果酸和番茄红素能够预防癌症的发生，还能够起到降血压降血脂的作用。另外患有冠心病的人也能够经常食用西红柿，西红柿中的一些物质能够抵抗血小板凝聚，从而预防血栓的发生。所以患有冠心病和中风的人都可以经常食用西红柿，这样能够对病情恢复有很好的作用。

热心网友时间：2022-06-08 22:09

西红柿自身的酸甜比用调料调制出来的味道更加自然、顺口，而且西红柿的营养也很丰富，具体的作用有以下几个方面：

1、护心保肝，西红柿中的果糖、葡萄糖及维生素等营养物质对肝脏、心脏等器官都具有营养保健的功效，所以常吃西红柿能够起到保肝、护心的作用；

2、防治癌症，西红柿的防癌、抗癌作用应该引起足够的重视。西红柿中的番茄红素是一种类胡萝卜素，在西红柿中的含量是最高的，西红柿的颜色越深，其含量也就越高，番茄红素的抗氧化作用比β-胡萝卜素还强，能够缩小肿瘤的体积，延缓癌细胞的扩散进程，因而西红柿被称之为抗癌能手；

3、美白祛斑，西红柿中大量的纤维素能够促进肠道内容物的及时排空，有利于各种毒素的排出，从而发挥出养颜美容的作用，此外西红柿含有大量的维生素C，也具有祛除皮肤色素以及美白肌肤的作用，故而经常吃西红柿可以起到排毒养颜、祛斑美容的效果。

西红柿的营养很丰富，但是仍然需要注意的是未成熟的青色西红柿含有龙葵碱，如果吃了，轻则口腔感到一些苦涩，重则会导致一些不良反应，出现一些头晕、恶心、浑身不舒服、呕吐，甚至全身疲乏的症状，严重者可能出现生命危险。西红柿长期时间的加热会造成番茄红素的分解，失去其保健作用。

热心网友时间：2022-06-08 23:44

番茄对人体的帮助特别大，能够预防多种的消化道和血液的疾病，还对皮肤有很好的保护效果。大家可以参考下面各种番茄的好处和适宜番茄的人群，利用番茄的营养，保障身体的健康。

番茄有什么好处？

1、延缓细胞衰老

小番茄含有多种抗氧化物，可以延缓人体的细胞衰老，减少皱纹，还能够控制细胞的癌变，预防多种细胞的感染疾病。另外，这些抗氧化物还能清除人体自由基，将血管和肠胃的垃圾分解掉，然后通过尿液的方式排出体外，更有利于肠胃的保护，促进泌尿系统的通畅。

2、预防骨质疏松

番茄含有丰富的钙元素和磷元素，能补充骨骼的需要，预防骨质疏松的问题。还含有胡萝卜素，苹果酸、尼克酸、精氨酸等成分，可为人体提供充足的蛋白质合成原料，促进蛋白质的均衡。而且番茄能提高血红蛋白的含量，保证血液流动的正常运行。

3、保护血管和肠胃粘膜

番茄带酸性，具有维生素p，在烹饪的时候不容易被分解，高效保护血管和肠胃粘膜。在消化系统方面，可保障肠胃消化液的正常分泌，减少肠胃负担，促进营养吸收。在血液方面，还能减少血管的各种疾病，降低血液粘稠度，让血液循环更加顺畅。

哪些人适合吃番茄？

1、牙龈炎患者

如果出现了牙龈炎或牙周炎的症状，导致牙齿结构大量出血，可以适当补充番茄，有助于提升维生素c的含量，促进伤口的愈合，减少牙齿出血的问题。

2、爱美的女性

番茄具有丰富的维生素和胡萝卜素，能保护皮肤的弹性，增强皮肤的新陈代谢能力，有效预防皮肤衰老等问题。如果想要养护皮肤，适当吃番茄可提升皮肤的弹性，让皮肤始终在年轻水嫩的状态。

3、长身体的小朋友

番茄的维生素B1能促进大脑的发育，缓解大脑的疲劳感，非常适用于长身体的小朋友。家长们可以帮小朋友熬番茄汤，比如番茄鱼头汤，番茄鸡蛋汤，紫菜汤等等，都能为孩子提供丰富的营养，让大脑得到更充足的营养成分。

上面的内容介绍的就是番茄的好处和适合吃番茄的人群，大家可以在选择食物的时候多多了解。其实市场上的蔬菜种类有很多，每一种食物都有不同的营养价值，对人体有不同的帮助，大家可以多参考和对比。

热心网友时间：2022-06-09 01:35

1.提高免疫力，防衰老

西红柿含有丰富的维生素和番茄红素，维生素C和番茄红素均是具有抗氧化作用的物质，对于清除体内的氧化自由基有很好的帮助，这样可以避免人体免疫系统遭到自由基的侵害，因而常吃西红柿可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。

2.缓解溃疡，改善牙龈

对于轻度的消化性溃疡患者，用西红柿和马铃薯混合扎成汁饮用，每天早晚一次可以缓解溃疡，此外，经常吃西红柿对于牙龈出血或是皮下出血的患者也有一定的改善作用。

3.排除毒素，美容养颜

由于西红柿有丰富的维生素C和番茄红素等抗氧化物质，因而对于机体有美白的作用，常吃还可以改善便秘的症状。将鲜熟西红柿榨成汁然后加糖，每天饮用1~2杯，能排除身体的毒素，起到美容养颜的作用。

热心网友时间：2022-06-09 03:43

西红柿含有丰富的维生素和番茄红素，常吃西红柿可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。经常吃西红柿对于牙龈出血或是皮下出血的患者也有一定的改善作用。西红柿对于机体有美白的作用，常吃还可以改善便秘排除身体的毒素。

热心网友时间：2022-06-09 06:08

西红柿里面还有很高的维生素c，维生素c可以提高机体免疫力，增加抵抗力，减少疾病，维生素c还可以起到抗氧化的作用，女性多吃西红柿对皮肤可以起到美容养颜的作用，能够促进新陈代谢，排出体内毒素。西红柿里面还有番茄素，对于血管可以起到软化血管，预防动脉粥样硬化的作用。

热心网友时间：2022-06-09 08:49

西红柿含有大量的膳食纤维，这种物质能够帮助肠道中的益生菌生长)，除此之外西红柿中还含有丰富的果胶，它们都能够填补人的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助人们在睡眠过程中完成肠道排毒。

热心网友时间：2022-06-09 11:47

能够清除自由基，抗氧化抗衰老，因为西红柿当中含有丰富的番茄红素。还能够增进食欲，健脾消食，对于食欲不振消化不良的人非常合适。

热心网友时间：2022-06-09 15:02

补充人体所需的膳食纤维、蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素、番茄红素、无机盐等多种营养物质。西红柿具有生津止渴、健胃消食、辅助抗癌、抗衰老和美容等功效和作用。

热心网友时间：2022-06-09 18:33

西红柿中含有丰富的维生素，多食用西红柿，可以补充身体中对维生素的需求。并且食用西红柿还有一定几率，可以使肤色变白一些。

热心网友时间：2022-06-09 22:21

1、能够补充维生素C，而维生素C能够促进体内众多免疫物质功能的提高，适当吃西红柿补充维生素C，有很好的提高机体免疫力的好处。2、能够降低男性前列腺疾病发生的几率，因为西红柿当中含有丰富的番茄红素，而番茄红素对于前列腺有很好的保护作用，适当吃西红柿补充番茄红素，能够很好的降低前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌的发生几率。

热心网友时间：2022-06-10 02:26

西红柿性平，味酸甜，可以清凉解暑、生津止渴、健脾胃、助消化，适合食欲不振，消化不良的患者食用。含有维生素C，可以美白、淡斑，延缓衰老。含有番茄红素，可以降血脂、降血压，预防动脉硬化及冠心病；可以清除自由基，减少DNA的损伤，增强机体免疫力，有效抑制致癌物及肿瘤的发生，经常食用西红柿，可以起到延年益寿的作用。

热心网友时间：2022-06-10 06:47

西红柿口感酸甜，生吃可以刺激口腔内唾液腺分泌，还能提高食欲。西红柿中含有丰富的维生素C、苹果酸、柠檬酸、果糖等成分，还具有生津止渴的作用，对于热病伤津、口渴等有缓解作用。西红柿中还含有丰富的番茄红素，有很强的抗氧化能力，能清除自由基，降低男性前列腺癌患病几率。

热心网友时间：2022-06-10 11:25

我认为食用西红柿对身体有哪些好处，有生津止渴、增进食欲、预防癌症，西红柿口感酸甜，生吃可以刺激口腔内唾液腺分泌，还能提高食。西红柿中含有丰富的维生素C、苹果酸、柠檬酸、果糖等成分，还具有生津止渴的作用，对于热病伤津、口渴等有缓解作用等

热心网友时间：2022-06-10 16:20

西红柿，营养价值特别高，长期食用西红柿可以改善前列腺肥大，改善脂肪肝，等。
可是，现在的西红柿，外表红彤彤，里面半生不熟，青不拉几的，不仅没什么营养，还有害处，不能吃了。