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芡实薏仁粥要怎样制作?

发布网友 发布时间:2022-04-23 18:26

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热心网友 时间:2023-07-21 03:17

芡实薏仁粥:原料:薏米150克,芡实米160克,油皮80克,槟榔75克,盐3克。

制作:1.薏仁及芡实洗净,分别泡水1小时。

2.素肉泡软,洗净,切片。

3.槟榔干洗净,切片,备用。

4.将锅中注入约2000毫升冷水,放入泡好的芡实及薏仁煮开,开锅后,再改用小火煮至熟烂。

5.再加入素肉片及柠檬心片继续煮约5分钟,最后加入盐调味煮匀即可。

用法:早餐、中餐、晚餐。

功效:壮腰健肾调理、补虚养身调理、脚气调理、清热去火调理。

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