空中踩单车可以瘦臀吗

发布网友发布时间：2023-04-03 06:50

共5个回答

热心网友时间：2024-12-05 01:43

不能瘦臀。因为减脂是无法瘦局部的，要减只能减全身，而方法一般是无氧运动+有氧运动，配合合理饮食。而空中踩单车这个动作更多的是刺激腹肌下部的肌肉，既不是强力的无氧运动，也不是激烈的有氧运动。对于人体基础代谢的提高效果也非常非常差，基本上起不到任何减脂效果。它的作用更多的是锻炼腹肌。

热心网友时间：2024-12-05 01:43

躺在床上就可以做的空中蹬自行车运动，每天晚上睡前做100个即可。

热心网友时间：2024-12-05 01:44

可以瘦腿的，不过做完后要记得按摩腿部

热心网友时间：2024-12-05 01:44

还要管住自己的

热心网友时间：2024-12-05 01:45

可以*^_^*，祝你减肥成功！