血糖高喝什么可以下降血糖?

发布网友发布时间：2023-03-31 22:25

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热心网友时间：2023-12-07 13:34

血糖高可以喝苦瓜汁、山楂水、苦荞麦水等可以起到一定的降糖效果，但是还是需要配合降糖药物才能维持正常的血糖值。

1、苦瓜汁

苦瓜中富含很*生素b和维生素C，同时富含钙、铁等营养成分，具有败火解毒、清热降暑、清肝明目等功效，尤其是苦瓜素能够增加血管的通透性，对于心血管有保护作用，还具有降血糖、降血胆固醇、降血压的效果。

2、山楂水

山楂具有健脾开胃、消食化滞的作用，它的主要成分的是黄酮类物质，采用山楂泡水喝可以扩张血管，增加冠脉血流量，降低人体中的甘油三酯和减少血清胆固醇的合成，能起到降血脂和软化血管的功效，对于心血管系统有很大益处。

3、苦荞麦水

苦荞麦所含的苦荞黄酮可以改善心脑循环，软化血管，清除体内垃圾，同时能降低血糖，增加人体免疫功能等效果，对糖尿病辅助治疗功效。平时多进行有氧运动也能提高抗病能力。追问

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热心网友时间：2023-12-07 13:34

高血糖是一种常见的代谢性疾病，其主要症状为饮食后血糖升高，影响健康。要降低血糖，通常建议：

健康饮食：避免摄入高糖、高脂肪的食物，多吃纤维、蛋白质丰富的食物，例如蔬菜、水果、豆类、鱼类、鸡蛋等。

定期运动：适量的体育锻炼可以帮助降低血糖，促进新陈代谢。

控制体重：保持健康的体重是降低血糖的重要因素。

戒烟限酒：抽烟和饮酒会对代谢造成负面影响，影响血糖水平。

避免压力：压力会影响血糖水平，需要找到适合的压力缓解方法。

以上建议并不适用于所有人，在实际应用前建议咨询医生或专业人士的意见。

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