17岁女生,最近一年,为什么我的心情时好时坏?
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发布时间：2023-04-02 09:54
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热心网友
时间：2023-11-28 23:06
1、首先情绪是我们每个人都会有的，这是很正常的现象，我们只要正面的接纳和面对就好。于此同时，我们控制住情绪不代表情绪就不在了，我们还需要释放情绪，比如运动跑步、听歌唱歌、书写等都是很好的健康的释放情绪的方式，千万不要累积。
比如冲动的时候划伤过自己其实也是一种情绪的释放，但这也只是一种疼痛代替另一种疼痛罢了，并不能解决实际的问题。所以题主也要答应我们，未来不要再有这样伤害自己的行为和想法。
2、心情时好时坏，题主其实也可以觉察一下自己，比如我们的情绪为什么会这样，是我们自身的原因还是我们受到了外界的其他人的影响。很多时候我们都会在意别人的看法，在意别人怎么评价我们，而这样也会直接影响到我们的一个心情。这其实也是无我的一个状态。
接纳自己的不开心，允许自己的脆弱，也可以告诉自己，没关系，这是正常的情绪，每个人都是会有的，一段时间也会很快过去。人类是喜欢群居的，我们无时无刻不希望在别人的圈子获得认同感，但其实我们也有自己的圈子的，我们自己就是圈子的主人，我们可以努力打造自己的圈子，然后也邀请别人到我们这里来。
3、题主也可以觉察一下自己，最近是不是遇到了什么事情，感受到了无形的压力，学习上的，或者人际关系上的。我们可以尝试先把情绪放一放，然后先去解决我们实际的问题。我们也要相信，每个问题都是有自己的答案的，可能我们暂时只是没有找到而已。
题主有空的时候可以多去读读书，可以提升我们的智慧和思维，有空的时候多去运动，不仅可以提升我们的体质，还可以让我们的精力更加充沛，有空的时候也可以多去培养一些自己的兴趣爱好，结实更多同频的人。
题主这段时间感觉能量低的话，也是可以写成功日记的，哪怕只有几句话，当题主能量低的时候也可以拿出来看看。多去靠近一些正能量的人或者事，也是可以提升我们自己的能量的。当我们有能量的时候，我们才能更好的爱自己和别人，只有我们做自己，我们也才能更好的掌控自己的人生。相信你会做得很好。
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时间：2023-11-28 23:06
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时间：2023-11-28 23:07
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时间：2023-11-28 23:08
