口水强迫症的接纳是什么意思?

发布网友发布时间：2023-03-31 16:46

共4个回答

热心网友时间：2023-11-12 19:50

强迫症的核心表现形式是冲突，口水、余光强迫也是如此。口水、余光本身是一个很自然的过程，像睡眠一样，如果我们太去关注或夸大他的影响，相反则难以入睡。试着去接纳他，允许他的存在，接纳对自己、别人对自己的看法。当然实际症状来的时候，很难做到，如果自我调整困难，可以寻求专业强迫症治疗师指导康复，通过一些专业的心理学方法，让我们较容易的练习并体悟到，更快的走出口水、余光强迫的困扰。

热心网友时间：2023-11-12 19:50

作为强迫症康复者，曾经看过大量关于强迫症的文献。我在此给你通俗的解释下吧：请耐心看下去，我把你的几个词语分解下，让你一一了解。
第一：什么是强迫症，主要分为两种。
一是强迫思维：大脑反复思考自己都认为是无意义的事情，比如“地球为什么要自西向东转，而不自东向西转”想要控制，但又控制不住，痛苦在强迫与反强迫之间，非常痛苦。
一是强迫行为，就是自己反复做一些已经确定的事情，或者自己都知道明明就是无意义的事情注意是已经“确定”的事情，比如明明知道手机闹铃已经调好，但是就是要反复去检查，反复去检查，自己控制不住，很痛苦。
第二：什么是口水强迫。
是属于强迫行为，反复的吞口水或者吐口水，这里的反复是“每时每刻”的意思，空下来就想吞口水，完全是疯狂的状态，患者已经有意识去控制了，但是也控制不住，患者自然是痛苦不堪。
第三：什么叫接纳强迫症
这里就要谈到强迫症的治疗方式的两种主流了，简单说就是，一种靠吃药，一种靠心里治疗。
接纳强迫症属于心里治疗，要求患者做自己该做的事情，不要去和强迫症抗争，吞口水就吞吧，没事，做自己该做的事情，不要为此而痛苦。
就说这么多，自己的经验之谈，有兴趣可以去贴吧看我写的一篇文章。
http://tieba.baidu.com/p/1111286004?pid=12758237216&cid=0#12758237216

热心网友时间：2023-11-12 19:51

接纳和觉知是醒悟疗法的核心，但是能做到真正接纳的人很少，因为真正做到接纳了，你的强迫症也就好了

热心网友时间：2023-11-12 19:51

接纳是接收症状
就是你能对症状别反感
有就有
不那么关注和排斥
接纳不当回事
顺其自然
久而久之就好了