长时间看手机偏头痛怎么缓解?

发布网友发布时间：2023-04-01 17:48

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热心网友时间：2023-11-22 10:37

看手机时间长了头疼，经过闭目休息、热敷或按摩脑部周围皮肤等一般疗法后症状会逐渐缓解。若仍不缓解建议及时就医检查，一般遵医嘱进行中医理疗或药物治疗等方式进行缓解。

1、一般疗法：看手机时间长了头疼应该立即放下手机，然后再闭目休息或眺望远方。在日常生活中应劳逸结合，保持良好的生活习惯，避免长时间保持看手机、电脑等对眼睛或颈椎有害的行为。还可以从事一些有氧运动，如瑜伽、慢跑、游泳等，有益于机体健康；

2、中医理疗：一般通过针灸、推拿、耳针、热敷等中医理疗来进行辅助性治疗，如遵医嘱针灸百会、列缺、太溪、合谷等与头部有关的穴位进行刺激，来达到疏通经络、调理气血等目的，对于看手机时间长了头疼也有一定的缓解作用；

3、药物治疗：要遵循对症治疗的原则，如患者由于看手机时间长了头疼较为剧烈或难以忍受等，可遵医嘱使用布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎类药物缓解头疼。但需注意，由于个体体质与病症分型等不同，对于具体的用药，应在医生的指导下进行选取。