大学生如何培养健康的学习心理

发布网友 发布时间：2022-04-23 15:43

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热心网友 时间：2023-04-29 08:23

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培养大学生健康的学习心理，应从以下几方面入手。 (一)进入角色，熟悉生活，提高自身适应能力。 在现实生活中，每个人都要随着外界环境的变化，不断地调整自己的位置，使自己的需求和发展与社会的需求和发展相一致。这就是说，随着大学环境的变化，要使自己进入“角色”，在新的大学生活中寻找自己的方位，确立最佳位置。此外，培养自信心，在大学生学习中尤为重要.由于大学是人才云集之处，“能人”背后有“能人”，这就不可避免地使学生过去的优势变得不复存在，在现实的变化面前，由于心理承受能力差产生了自卑感，甚至失去了学习的信心，在这种情况下，必须培养自己的自信心。

(二)培养健康心理，提高学习效率。

三)克服学习过度焦虑 第一，要正确地认识和评价自己的能力，调整自己的抱负水平和期望目标，使之切合自身和客观现实。第二，增强自信和毅力，不怕困难与失败，勇于迎接学习中的挑战，保持适度的自信心，克服虚荣心理。第三，加强心理调节，保持情绪愉快和稳定，探索、掌握切合自己特点的学习方法，遵循大学学习规律，以增进学习效果。

四)预防、消除心理疲劳 劳逸结合是预防心理疲劳的重要措施。学习一段时间，应该休息片刻放松一下;在学习之余，参加一些文体活动，使身心得到调节和放松，应培养广泛的兴趣和爱好，使生活内容丰富多彩还应保证充足的睡眠时间。此外，要学会科学用脑，掌握学习效率最高的时间。如有些人感到早上效率最高，有些人感到晚上学习效果最好，在这种情况下多用脑，就会事半功倍。

(五)正确对待考试，提高应试技巧

要充分认识到考试是衡量学习好坏的手段之一，也是教学的一个重要环节。但是，成绩并不完全、准确、真实地反映一个人的知识水准，特别是对能力的反映更不全面。所以，大学生应重视考试，但不过分要求高分。要考得轻松，学得愉快。提高应试技巧，首先要做好考前准备，即认真复习，有计划，有安排，有轻重缓急。要合理安排时间，不要使大脑过度疲劳，以免影响学习水平。尤其是临考前几天应保持充足的睡眠，这样才能保证以清醒的头脑和充沛的精力走进考场。其次，要有应付“怯场”的办法，考试时先做确有把握的题，难题放在后面做，这样可以消除考试紧张情绪。假如考试“怯场”，可设法转移注意力，使大脑兴奋起来，诸如想一件令自己高兴的事，或者是做几次深呼吸，使情绪稳定后再答题

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提问你对手机的看法 如何合理上网

回答一.怎样合理上网：要善于网上学习，杜绝浏览不良信息。应该正确利用网上资源，汲取科学文化知识，浏览有效健康信息，辨明网上的善恶美丑，自觉抵制各种虚假、校级内容，是网络成为我们学习的有效工具。要诚实友好交流，杜绝侮辱欺诈他人。应该坚持发扬诚信之风，不得在网络上欺骗他人，违背公民基本道德准则，倡导网络文明新风，使用网络文明语言，为营造文明的网络环境做出积极努力。要维护网络安全，杜绝破坏网络秩序。应该了解网络安全的重要性，充分认识网络安全对于学校信息化建设和学生健康成长的重要性，严格要求自己合理、合法地使用网络资源，杜绝危害网络安全的行为，增强网络安全意识，监督和防范不安全的隐患，维护正常的网络运行秩序，促进网络的健康发展。二.对手机的看法：1.自从人们有了智能手机之后，社交以及生活都有了改变，原本的等待不再那么的遥远，有手机在身边，随时可以联系到需要的人。人与人之间的交往时间成本越来越低。2、手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得“不那么重要”。沉溺于手机的人们就像“活在气泡里的一代”。“手机和其他多媒体工具像一个气泡把我们包裹起来，让所有的注意力都集中在小小的屏幕上。”3、影响人际关系，容易和家人、朋友交流时，不停地摆弄手机，会让对话产生“延迟”，使对方觉得你缺乏诚意，也更容易引起冲突。4.丧失注意力，手机等多媒体工具会让人们陷入一种持续的“多任务”状态，甚至会导致“注意力缺失”。经常处在多任务状态的人在处理工作时的注意力显著下降，这大大削减了我们思考的能力，让我们的思维变得更难以深入复杂的层面。