如何让PP变大

发布网友发布时间：2022-04-23 15:18

共2个回答

热心网友时间：2023-09-28 04:23

1、平躺，双腿弯曲，向上挺腹，感觉到臀部和大腿肌肉在收紧，然后放下，如此做20-40个。2、像一只小猫一样跪在床上，双膝着床面，一腿支撑，另一条腿向上举，每条腿20次。

希望采纳

热心网友时间：2023-09-28 04:23

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