备孕时需要注意的事项有哪些
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发布时间：2023-02-07 06:36
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热心网友
时间：2023-02-07 08:06
排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题,应及时进行调整,以便合理安排受孕时间。
2、关注饮食健康
选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒,因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常,降低生育能力。另外,还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水,因为自来水中可能有过量重金属,这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类,应当谨慎选择,一些鱼类如金*鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。
3、管理体重和血压
35岁以后许多女性都会开始发胖,但是肥胖会降低你的生育能力,还可能让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险,所以孕前和孕中都要注意控制血压。
4、充分休息和睡眠
也许你正处在工作忙碌的事业上升期,但是请每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,还会产生发炎等症状,这些都不利于你怀孕
5、会给自己减压
适量减少工作,让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,长城不是一天修成了,你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。
6、远离电子产品的辐射
让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统,因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重,那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。
男性备孕注意事项:
1、从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子,至少在70天时间内,应避免妻子怀孕。重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品,可以影响精子的生成过程,因此,在妻子怀孕前,丈夫应尽可能少接触这类化学品。
2、肥胖丈夫在减肥过程中,不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内,贮存有更多的有害化学物质,某些脂溶性的化学物,有机氯农药和致癌化学物多氯联苯都贮在脂肪中。一般说来,在脂肪组织中沉积的环境污染物,对人的毒害作用较小,但在快速减肥过程中,体内储备的脂肪便会很快重新分解代谢,而蓄积在脂肪中的毒物,也随之游离出来进入人的血液之中,进而对精子造成直接或间接的危害。
3、丈夫不要滥用药物,更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。
4、丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食,饮食中缺少这些营养素,精子的生成会受到影响,或会产生一些低质精子。
5、丈夫要戒除烟酒。酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
6、丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁,会使大脑皮质功能紊乱,造成神经系统、内分泌功能、*生精功能以及性功能不稳定,影响精子的产生和质量。
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时间：2023-02-07 09:24
压力会降低怀孕率吗？
过打的压力或过多的紧张会影响荷尔蒙的分泌，从而影响排卵和受孕。许多新娘经常抱怨月经周期紊乱，这就是为什么婚礼的准备常常给新婚夫妇带来很大压力。然而，情绪和压力引起的月经周期紊乱通常是暂时性的，当情绪改善或放松时，排卵和月经周期就会恢复正常。
家用洗涤剂对胎儿有影响吗？
如果你想找个借口不做家务，这一定是一个很好的理由--一些洗涤剂成分可能对胎儿有害。有些产品通常声称是"全天然的"和"生物降解的"，但这并不意味着它是安全的。事实上，按1：1的比例混合白醋和水会成为一个很好的清洁剂！
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时间：2023-02-07 10:58
1、孕前检查：
孕前检查不仅是对自己负责，更是对孩子负责。孕前检查可以对夫妻两人的身体有一个大概的了解，了解自身是否有遗传疾病，女性朋友身体是否适合怀孕等等。
2、服用叶酸：
女性朋友在怀孕前后都要注意服用叶酸，叶酸对女性朋友来说是比较重要的，如果女性身体缺乏叶酸，不仅会影响胚胎的神经管发育，而且还可以预防胎儿畸形的发生。同时在平时的生活中，也可以通过一些饮食获得叶酸。
3、戒烟戒酒：
女性在备孕的过程中，夫妻双方都要戒烟戒酒，尤其是男性朋友，有些男性平时喜欢吃抽烟喝酒，戒烟戒酒不仅可以提升精子的质量，使女性朋友更加容易受孕，而且还可以大大降低胎儿畸形的发生。所以在备孕的前三个月，夫妻双方一定要调理好自己的身体。
4、规律的作息：
规律的作息会使女性朋友更有精神，心情也更加轻松愉悦，据有关研究表明，女性经常处于愉悦的心情当中，更加容易孕育健康的胎儿。所以女性朋友在平时的生活中，一定要养成良好的作息时间。
备孕应该注意哪些事项?
