白领在生活中要怎么样养胃

发布网友发布时间：2023-02-07 08:27

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热心网友时间：2023-02-07 09:56

养胃最好的方法是减轻胃的负担.具体做法是:三餐吃粥,菜煮得烂一点,荤菜以鱼虾蛋为主,水果打成汁,这样的食物容易消化,会减少在胃里逗留的时间,同时补充一些营养补充食品,如蛋白质粉、维生素C、B、钙镁片、胡萝卜素等,以提供给身体足够的材料来修复受到损伤的胃.如果有胃病,最好不要吃地瓜,而像香蕉、芋头、土豆、柑橘、橙等容易作酸,胃酸多的人不宜食用;糯米制品、粉干、年糕、竹笋等,对于一吃东西就觉得堵、觉得胀的人最好别吃;香烟、酒、浓茶、咖啡、橙汁等饮料、甜食、辛辣刺激之品.

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