肠胃不舒服饮食要注意什么?

发布网友发布时间：2023-02-07 09:10

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热心网友时间：2023-02-07 10:39

肠胃不舒服饮食需要注意的事项主要有以下几点:第一点,不要吃酸性食物,以免酸性食物与胃酸混合,对胃肠道粘膜的刺激加重,可以适当吃一些弱碱性的食物,如苏打饼干;第二点,不要吃辛辣刺激性的食物,可以适当吃一些玉米、红豆、绿豆等,含纤维多的粗粮;第三点,尽量少吃生冷的食物,也不要多吃海鲜;第四点,尽量避免喝酒,平时要多喝水。

热心网友时间：2023-02-07 11:57

首先考虑肠胃不好的病人，平时应忌食辛辣刺激性食物，规律饮食，少食多餐，避免暴饮暴食，避免饮酒，避免长期口服对胃肠有刺激性的药物。
另外平时多吃富含维生素c的水果和蔬菜，考虑维生素c对胃有一定的保护作用，胃液中保持正常的维生素c的含量，能有效发挥胃的功能增强抗病能力，可以多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜，平时避免喝咖啡，饮浓茶，清淡易消化饮食可以适当减少胃肠的消化负担。