发布网友 发布时间:2023-02-27 10:46
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热心网友 时间:2023-07-08 08:37
这个要看老人的身体体质情况,老人的话建议慢跑比较好,冬泳的话消耗的体力方面比较大。热心网友 时间:2023-07-08 08:37
这要看老人家自身的身体素质和当地的空气质量来定,如果老人身体健康并且有过冬泳的经历可以适当参加,但应循序渐进;如果当地空气质量不理想,不建议户外活动,这可能会导致老人出现呼吸道感染,严重时还可能危及生命,如果空气质量良好,晨跑确实是不错的锻炼方式,同时可以选择其他时间来进行冬泳的锻炼。热心网友 时间:2023-07-08 08:38
慢跑比较好。冬泳需要长期循序渐进,风险比较高。