多吃松子有副作用吗

发布网友发布时间：2023-02-27 04:28

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热心网友时间：2023-11-09 03:44

松子吃多了可能会引起中毒，每100克松子仁中含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，炭水化合物9.8克。此外，还含有钙78毫克，磷236毫克，铁6.7毫克等多种矿物质和维他命，以及挥发油等成分，特别是松子中的脂肪多为不饱和脂肪酸，对人体大有益处。
脾虚便溏，肾亏遗精，湿痰多者，一般不宜多吃松子，以免身体消化吸收后，产生相反的副作用。

松子吃多了会发胖，由于松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，吃得太多会使体内脂肪增加。
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扩展资料；
松子，是松树的种子，松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。
松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。
/ke.baidu.com/item/%E6%9D%BE%E5%AD%90/991718"target="_blank"title="百度百科，松子。">百度百科，松子。

热心网友时间：2023-11-09 03:44

干果类的吃多了都会有点头疼，另外会觉得睡不醒

热心网友时间：2023-11-09 03:44

会上火