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一天可以喝多少杯共轭高钙奶?

发布网友 发布时间:2023-02-25 22:03

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2个回答

热心网友 时间:2023-07-12 08:44

一天一般喝一杯就可以了,牛奶中含有大量的钙,我国的居民膳食指南中指出每最好能摄入300克以上的牛奶。一般可以早餐以及睡前1小时服用较好。
意见建议:饭后半小时后喝最好,补钙其间不要喝咖啡、浓茶、波菜等食物。可以喝点含醋的饮料,以及维生素C,有助于钙的吸收

热心网友 时间:2023-07-12 08:44

仔细查看一下奶粉罐上的标签,营养素参考值的那一栏。上面的数值意思就是每单位牛奶能满足人体一日所需,比方说80%,就是喝每单位(一单位到底是多少可以看说明,一般来说是100g)奶就满足人一天所需某元素的80%。一般来说,市面上很多牛奶成分都挺足的,喝一杯已经满足人体一天的大部分所需,加上日常饮食的补充,一杯就已经绝对够了。
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