生娃之后多久可以洗头洗澡?有哪些方法预防月子病的发生?
发布网友
发布时间：2023-02-25 18:51
共5个回答
热心网友
时间：2023-08-17 08:49
怀孕后，胎儿在子宫里一天天的长大，而胎儿所需的营养都是直接从妈妈的血液中直接吸收的，胎儿排出的废物也是通过妈妈的血液从妈妈的身体排出的。
这时，也就意味着，在怀孕期间，妈妈的血容量会增加。
当宝宝出生后，一部分血液因为存留在宝宝的体内被带出妈妈的身体，但仍有一大部分血液还存留在妈妈的体内。但是，宝宝已经离开了妈妈的身体了，那么多余的这些血容量也就不需要了。这时，多余的血容量怎么办？当然是通过各种途径排出体外了。
可是，我们不会直接把鲜红的血液排出去，我们只要把血液中营养物质不那么重要的成分，甚至是废物排出即可。
比如，可以通过尿液，或者可以通过出汗的方式。
所以，产后出汗是正常的生理现象，不管春夏秋冬，不管产妇体不体虚，几乎每个产妇都是汗涔涔的。
传统的产褥期（月子），老一辈总是告诉我们要不能碰水、不能吹风，要捂好保暖。
但是，及时在炎热的夏天，还是会被要求穿上长裤长袖、穿袜子、戴帽子，然而，却不能洗澡！除了不能洗澡之外，还不能刷牙！不能洗头！不能碰冷水！
如果实在忍不住，一定要洗澡？——对不起，请用烧开的水！
开水太烫？——那就放凉，但不能加凉水！可是，这真的科学吗？
有些地方的风俗，要求不能碰未煮开过的生水，但如果已经煮开过了，是可以洗的。
那我们看看，这煮开过和未煮开过的“生水”到底有什么区别呢？无非就煮过的水少了一些微生物。
但是，作为一个皮肤黏膜正常的人体，它的皮肤是有屏障功能的，健康水源里的那一点微生物根本不会对我们人体造成什么伤害。
反倒是，如果不及时清洗身体，会引起增加发生产褥感染的风险。这问题就大了。
而且，如果是母乳喂养的，妈妈又从不洗澡保持干爽，一个月都让宝宝接触到那么“脏”的乳房，也容易增加宝宝接触细菌的风险。
当然是勤擦洗！勤换衣服喽！如果你是顺产的，只要体力、条件允许，没有大面积伤口，就可以马上洗澡。
如果产后有身体不适，也要做到每天擦拭身体，每天更换衣服。
但是，切忌不要坐浴，要淋浴。要不然会有感染风险。
如果，你是剖宫产，只要体力允许、气温允许、伤口情况允许，也是可以随时洗澡的。这时就需要先和你的主治医生做好沟通。
除了洗澡指纹，也一定要坚持每天刷牙。
一定要保持室内温度适宜，热了尽管开空调。其实在医院待产、生产、产后观察的时候医院就一直开着空调啦。
同时我们也提醒一下，因为产后产妇大量出汗，要注意：不要对着风口吹，不管空调风、还是自然风，以免受凉。
1. 不能“捂月子”
该开空调的开空调，该*服的*服，该洗澡的时候洗澡，千万不要捂。
2. 不能只躺不运动
月子期间切不可长期卧床，要根据身体的具体情况慢慢恢复运动，如果真的只躺着坐月子，甚至可能会出现血栓的风险，严重的可造成生命危险。
3. 水果可以吃
水果能够比较高效地提供维生素、矿物质和膳食纤维。如果长时间不吃水果，在加上新妈妈长时间卧床，运动量少，容易造成便秘。
4. 饮食清淡，减少脂肪涉入
坐月子各种补汤，其实都不科学的，这里简单提一下，尤其是骨头汤，基本没什么钙含量，有的只是大量的脂肪，对产妇身体特别不好，也容易造成乳腺堵塞。所以要饮食均衡清淡，避免大量涉入脂肪。
5. 时刻保持愉悦的心情
一个好的心情胜过千方良药，也可以大大降低产后抑郁的风险。
所以，坐月子可以洗澡，好好休息，适当运动，合理饮食，多吃水果蔬菜，多和身边人聊天分享，一定可以顺利、舒服地度过“月子”。
热心网友
时间：2023-08-17 08:50
热心网友
时间：2023-08-17 08:50
热心网友
时间：2023-08-17 08:51
热心网友
时间：2023-08-17 08:52
