怎样才能搞好人际关系
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发布时间：2022-04-23 14:49
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时间：2023-10-19 10:31
人生是不断追求的过程，虽然每个人所追求的不见得相同，但总归起来，人忙忙碌碌一生，所追求的不外是幸福与成功。
人是社会性动物，大部份人皆无法离群索居。
由于科学文明的进步，使世界变的更小，且经济型态更为复杂化、专业化，造*与人之间的接触、依赖大为提高；故学习与别人相处变为必要的课题。
2.人与人相处的方式
以暴力、威胁、欺骗等操纵手段，从别人身上强取所需。
以奉承、依赖强者、若肉计等手来争取同情、关心，以迄得自己所欲求的东西。
以”站在公平、对等条件上”与人交往，既能给予对方所需要的，亦能从对方获得自己所需要的。
所谓好的人际关系，就是指能与别人和乐相处而无损于自己和他人的「自我」的一种艺术。
3.关系的种类
工作关系。
邻近关系。
朋友关系。
家庭关系。
4.人际关系的重要
良好的人际关系者，可使工作成功率与个人幸福获得率达到85%以上。
针对10,000人的记录进行分析，成功的因素中85%决定于人际关系，而知识、技术、经验等只占了15%(卡内基工业大学)。
某年度某地区被解雇的4,000人中，不称职者占10%，人际关系不好者占90%(美—威廉博士)。
五年调查：人际关系好的人平均年薪比优等生高15%，比劣等生高33%。
越都市化，离婚率越高。
高学历者离婚率较高。
5.人际关系的错误观念
自我*—我天生就不善于处理人际关系。
善于表面功夫—逢迎拍马，卑贱谄媚者，才能做好人际关系。
把人际关系当成对立的，你好，我就不好，我要得到成功，就须打垮别人。
自尊心强的人，面子不能轻微受损。
人善被人欺—友善待人，反而会受人欺压。
对付蛮横者，最好使其在大庭广众”漏气”、”暴露本性”这样才会知道悔改。
6.认识自我
6-1何谓自我概念
自我概念是由我们对自己的一切信念和态度所构成，它决定了「你之所以为你」，就其作用言，它就是我们的自我。
自我概念是从生命的最初期就开姓累积有关自己和世界的资料，并以此过滤未来的各种事件；若事件与原来的经验一致，就会被包含接受，反之，则会被忽视或摒弃。它是个人行为及反应的方式。
6-2人常有意或无意地在保护、满足「自我」。
人对自己的兴趣远胜于世界上任何事物。
人认为自己的存在很重要，同时希望自己的存在能更有价值。
人希望透过别人的赞赏，以肯定自己。
人的自我没有满足就不会主动考虑、关心别人。
人的自我满足了，就不会对人采取敌对的态度。
人常为了提高自我意识而行动。
人为了避免自我受到伤害，常对周遭建立心理防卫围墙。
人常不能面对现实，而以「合理化」来保持自我的一致性。
7.人际关系之「道」一强化心理建设
能自我肯定，自我接纳的人才能接纳、尊重别人，也才能得到别人的接纳、尊重。
透过自我分析，以探讨”什么是自我受到伤害”、”伤害程度如何”、”如何受到伤害”等；从勇于面对，并深入分析，来消除心理障碍。
经常以正确积极的思想来自我暗示，以改变潜意识，增强自我概念。
8.人际关系之「术」
8-1微笑：
有人说「我笑世界跟着我笑」，微笑深具感染力。
发自内心的微笑表示：「我一见你就高兴」、「我喜欢你」、「我相信你」、「我接受你」………..等。
微笑有益健康。
皮笑肉不笑的方式令人觉得虚伪，发自内心的微笑使人感觉温馨。
无论拜托人、请教人、与人说话、赞美人….等微笑皆是随时可用的好工具。
经由练习可使微笑成为习惯性动作，令人感觉微笑的面容越来越可亲。
8-2态度殷勤有礼：
礼多人不怪。
即使是微不足道的礼貌，也可使对方感受被人尊重。
人际关系的润滑剂。
「谢谢」、「对不起」、「请」经常挂在嘴上。
亲密关系中仍应维持适当礼貌。
8-3待人热诚
你对别人的态度和行动会影响别人对你的态度和行动。
热诚令人感受到「热心」、「诚意」、「关心」、「愿意帮忙」…..等，易引起对方热烈反应。
冷漠、不耐，使人感觉「拒绝」、「敌意」……等，无法得到人缘。
8-4表现充满自信的行动
自信的人才能获得别人的信任。
信心十足的人能振奋别人的信心。
自信的人勇于向人表达善意。
常表现自信的行动，可逐渐使人便有自信，自信的行动如：走路时抬头挺胸、脚步坚定，声音自信肯定、有精神，眼光炯炯有神，握手时紧握对方的手。
8-5注视对方，并于心中认定他是重要的人：
注视令人感受到「注意」、「关心」、「认同我的重要性」等。
小孩子常使用某些方法吸引父母的注意。
太太常以新松型、新鞋子、新衣服来引起先生的注意，若视若无赌，易引起家庭纷争。
面对一群人时，尽量轮流注视每一个人。
8-6在言语行为上使对方感受，「你对他有好印象」
一心想吸引别人注意的人，由于把所有的心力皆放在自己身上，反而不易得到友谊。
集会场合的风云人物虽引人注目，但私下却常受议论。
8-7真实诚恳的称赞：
称赞是百听不厌，多多益善。
由衷地称赞可增加对方肉体与精神的活力。
称赞能增加对方的自信。
称赞要发自内心。
称赞具体的行为或其所有物。
以亲切的言词把心情传达给对方。
8-8勿自夸：
「谦受益、满招损」，人的优越、伟大并非自吹自擂来的。
自夸的人常误以为别人对他五体投地、衷心信服。
自夸只能满足一时的虚荣心，却常会刺伤对方。
8-9真诚关心别人：
主动关心别人，别人才会关心我们。
关心对方所关心的。
8-10勿喜欢批评别人：
大多数人皆不愿公开认错，即使是被判刑的罪犯也常为自己的行为找理由辩解。
批评常会引起对方怀恨而反击。
8-11引起对方的需求
引起对方需求，才能影响对方。
站在对方立场，才能知道他的需求。
8-12保持从容不迫的态度：
急于想得到友谊的人，由于深怕受到对方拒绝，常表现出缺乏耐性、焦虑不安等讯息，以致影响对方的判断，而认为你可能心怀不轨。
8-13正面肯定对方：
(一)接纳(容忍)：
尊重人与人之间的差异，不要求对方十全十美。
真诚接纳而不要讨价还价。
接纳对方可帮助对方接纳他自己，才有可能改变对方。
夫妻间能相互接纳，生活才能更美满。
(二)激励：
以积极态度发掘对方长处，并使对方了解你承认它、赏识它。
任何人皆有优点。
经常找别人的优点，可培养敏锐的洞察力和宽大心胸。
(三)重视：
人常希别人把自己当成是尊贵者、重要者。
以「特别」态度对待每一个人，且使对方感受到「特别」即是重视。
9.沟通意义
将一个人的意思(感觉)传达给别人，且企图为对方所接受与了解行为，即如图所示：
沟通经常是参与的双方交互进行着传达与接受的程序。
10.沟通的方式
对象 媒介 沟 通 方 式
下
行 口 语 命令、说明、面谈、演说、会议、电话、
训话、讲习、广播、通告…………
书 面 公告、文书、传阅、海报、手册、备忘录、年度报告…………
上
行 口 语 报告、面谈、会议、电话………
书 面 文书、提案、意见或问卷调查、意见箱、抱怨表、表报…………
平
行 口 语 面谈、会议、电话…………
书 面 文书、传阅、备忘录、表报………
管理者最经常使用的方式就是面谈，透过面对面谈话，直接传达与接受讯息，是一种简单、有效的方式。
11.沟通重要性
11-1在管理上的重要：
统一团体内成员的想法，使产生共识，以达成团体目标。
提供资料，以掌握工作的过程与结果，使管理工作更顺利。
相互交换意见，使「知」的范围扩大，「不知」的部份缩小，以利用问题的解决。
强化人际关系，鼓舞工作情绪。
11-2增进家庭和谐
婚前的心心相印不一定保证后的幸福。
造成婚姻上的不愉快，经常是由于一些细琐小事；但透过良好的沟通可有效解决。
11-3增进心理健康：
没有人完全心理健康。
促进心理健康是沟通的最终目标。
好的沟通⇄好的自我概念
接受自我、肯定自我
12.沟通的障碍
12-1语意的障碍：
语文表达有相当程度的*性，尤其观念、感觉的冓通更是如此。
由于专业化而产生一些专门术语、造成沟通上的困扰。
文书沟通较口语困难。
同样的话，但由于场合不同，而造成不同的语意。
12-2地位的障碍
下行沟通较上行沟通容易。
上行沟通不好的因素有：属下由于恐惧、自保等原因或上司有不当的行为、观念等。
12-3环境因素的障碍：
声音、光线、温度…………等。
12-4人格因素的障碍：
如消极、自卑、冷漠、火爆…………等。
12-5年龄间的障碍：
代沟。
通常年纪较大者与主管的沟通较好。
12-6学历间的障碍。
12-7性别间的障譺。
女性通常较敏感、细腻、自我保护………等。
男性通常较粗枝大叶、大而化之………等。
13.良好沟通的原则
13-1传达要清楚、具体、实际
说话速率不要太快，让听者能清楚地接受。
简单扼要叙述重点，尽量不有双关语，抽象语、夸大语。
不要连续说不停，须适当停顿，以免超过听者负荷，而无法在脑中整理、思考。
依对象不同而使用听者易懂的方式及语句。
重点须重复加强。
可用图表、黑板、投影机、幻灯机等辅助器材，来加深对方了解。
13-2清楚具体地接受
一面听一面思考、判断，以掌握对方传达的重点。
勿受偏见的影响，而不重视对方竟见。
不要因对方表达能力不好，不易了解其意思而表现不而烦的态度。
接受时，不可又接见别人，批公文、接电话等行为。
即使意见不同也不要立刻反驳，等对方讲完后再表示。
一面听一面记录要点，并适时提出问题质询，以澄清不明确的讯息。
不可以言辞或态度打断对方的谈话。
13-3巧妙应用身体语言：
沟通时，非语言沟通常比语言沟通更有力。
表现好的感觉时，能够以体语和口语配合表达。
表现不好的感觉时，只能以口语委婉说明。
13-4若对某事耿耿次怀，就应坦诚讨论：
虽勉强压抑心中的不满，但仍然会不经意地传达出不满的讯号。
怕引起对方不快而逃避讨论，只会使问题更形恶化。
13-5建设性批评，勿吹毛求疵：
百般挑剔，只会打系对方信心，而引起强烈反弹。
合理的判断、针对重点，作关心、善意的批评，可企使对方成长。
13-6耐心说出「决定」或「结论」的理由
权威性、强迫性的灌输易激起对方反感。
有耐心、讲道理的人沟通较好。
13-7承认每件事皆有多方面看法：
有不同的看法，就值得一听，若只坚持自己的是对、别人的是错，容易发生争吵。
13-8接受并承认事实：
如果是事实，即使有少部份夸张、歪曲也不要太计较。
即使令人难堪的事实也能接受。
没有把握的事不要一味否认。
13-9主动积极的倾听，以鼓励对方充分表达：
对于对方的感觉和意见能表现出兴趣。
注视对方。
以点头、微笑…..等表示关心态度。
挺身聆听对方的谈话。
对方未说完前，不要急着改变其话题。
重复对方所说的一部份话，再说出自己的意见。
13-10使对方所讲话题不偏主题太远。
13-11不要让讨论变成恶言的争吵：
争吵常会伤害双方感情。
争吵会使问题更为复杂、不易解决。
能以平静、讲理、关怀的态度，去克服争吵的挑衅。
13-12不要说教，最好能以发问的方式：
说教易引起对方抗拒。
发问可引导对方找到合理的结论。
利用发问，可了解对方是否推理错误、资料不全等。
13-13错了或不小心伤害对方，须坦诚道歉。
能勇于认错的人，表示很有勇气，并非表示不如人。
勿敷衍、含糊认错，却具体严厉攻击对方。
13-14委婉有礼地尊重对方和他的感受：
即使不能认同其行为，但也能接受其感受。
委婉表示对人能够尊重、信赖、诚恳。
13-15对于「不合理要求」能指出其与行为的矛盾。
13-16进行好的沟通：
多称赞、鼓励、使气氛保持轻松、愉快、友善。
13-17避免不当的沟通技巧：
(1)找借口：
隐蔽事实*。
欺骗自己或他人。
(2)靖测、臆测对方想法、骤下结论，并作出反应。
(3)转移话题来反击对方。
(4)以茺谬的假设来掩饰，防卫自己。
(5)一次指责多件事情。
(6)玩弄数字游戏：
我不是告诉你上百次了吗?
你没有一次做对。
(7)而逻辑方式来掩饰真正的感情。
(8)威胁、恐吓、发脾气。
(9)指责「陈年旧事」或对方无法改变的事。
(10)侮辱、谩骂对方。
(11)使人产生愧疚或罪恶感：
作可怜状、唉声叹气、哭……….等来操纵对方。
(12)冷战：
沉默、不理、绷脸…………..
(13)挖苦讽刺：
讽刺对于沟通的破坏性很大。
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时间：2023-10-19 10:31
1.长相不令人讨厌，如果长得不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。
2.气质是关键。如果时尚学不好，宁愿纯朴。
3.与人握手时，可多握一会儿。真诚是宝。
4.不必什么都用“我”做主语。
5.不要向朋友借钱。
6.不要“*”客人看你的家庭相册。
7.与人打“的”时，请抢先坐在司机旁。
8.坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。
9.有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。
10.自己开小车，不要特地停下来和一个骑自行车的同事打招呼。人家会以为你在炫耀。
11.同事生病时，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。
12.不要把过去的事全让人知道。
13.尊重不喜欢你的人。
14.对事不对人；或对事无情，对人要有情；或做人第一，做事其次。
15.自我批评总能让人相信，自我表扬则不然。
16.没有什么东西比围观者们更能提高你的保龄球的成绩了。所以，平常不要吝惜你的喝彩声。
17.不要把别人的好，视为理所当然。要知道感恩。
18.榕树上的“八哥”在讲，只讲不听，结果乱成一团。学会聆听。
19.尊重传达室里的师傅及搞卫生的阿姨。
20.说话的时候记得常用“我们”开头。
21.为每一位上台唱歌的人鼓掌。
22.有时要明知故问：你的钻戒很贵吧！有时，即使想问也不能问，比如：你多大了？
23.话多必失，人多的场合少说话。
24.把未出口的“不”改成：“这需要时间”、“我尽力”、“我不确定”、“当我决定后，会给你打电话”……
25.不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢就是成功的表现。
26.当然，自己要喜欢自己。
我再加两条，
27。如果你在表演或者是讲演的时候，如果只要有一个人在听也要用心的继续下去，即使没有人喝采也要演，因为这是你成功的道路，是你成功的摇篮，你不要看的人成功，而是要你成功。
28。如果你看到一个贴子还值得一看的话，那么你一定要回复，因为你的回复会给人继续前进的勇气，会给人很大的激励，同时也会让人感激你
不行的话那就看看下面的话：
看后能让你心平气和的经典名句
一、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
> 二、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。 > 三、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
> 四、好好的管教你自己，不要管别人。
> 五、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。
> 六、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？
> 七、学佛是对自己的良心交待，不是做给别人看的。
> 八、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。
> 九、修行是点滴的工夫。
> 十、在顺境中修行，永远不能成佛。
> 十一、你永远要感谢给你逆境的众生。
> 十二、你随时要认命，因为你是人。
> 十三、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
> 十四、这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。
> 十五、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。
> 十六、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
> 十七、今日的执著，会造成明日的后悔。
> 十八、你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。
> 十九、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
> 二十、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
> 二一、内心没有分别心，就是真正的苦行。
> 二二、学佛第一个观念，永远不去看众生的过错。你看众生的过错，你永远污染你自己，你根本不可能修行。
> 二三、你每天若看见众生的过失和是非，你就要赶快去忏悔，这就是修行
> 二四、业障深重的人，一天到晚都在看别人的过失与缺点，真正修行的人，从不会去看别人的过失与缺点。
> 二五、每一种创伤，都是一种成熟。
> 二六、当你知道迷惑时，并不可怜， 当你不知道迷惑时，才是最可怜的。
> 二七、狂妄的人有救，自卑的人没有救。
> 二八、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。
> 二九、一切恶法，本是虚妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虚妄的，你也不要太狂妄你自己。
> 三十、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么？
> 三一、当你未学佛的时候，你看什么都不顺。当你学佛以后，你要看什么都很顺。
> 三二、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。
> 三三、承认自己的伟大，就是认同自己的愚疑。
> 三四、修行就是修正自己错误的观念。
> 三五、医生难医命终之人，佛陀难渡无缘的众生。
> 三六、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。
> 三七、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
> 三八、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。
> 三九、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。
> 四十、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。
> 四一、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
> 四二、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。
> 四三、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
> 四四、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊！
> 四五、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。
> 四六、请你用慈悲心和温和惮度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。
> 四七、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。
> 四八、能说不能行，不是真智慧。
> 四九、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。
> 五十、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？
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时间：2023-10-19 10:32
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时间：2023-10-19 10:31
人生是不断追求的过程，虽然每个人所追求的不见得相同，但总归起来，人忙忙碌碌一生，所追求的不外是幸福与成功。
人是社会性动物，大部份人皆无法离群索居。
由于科学文明的进步，使世界变的更小，且经济型态更为复杂化、专业化，造*与人之间的接触、依赖大为提高；故学习与别人相处变为必要的课题。
2.人与人相处的方式
以暴力、威胁、欺骗等操纵手段，从别人身上强取所需。
以奉承、依赖强者、若肉计等手来争取同情、关心，以迄得自己所欲求的东西。
以”站在公平、对等条件上”与人交往，既能给予对方所需要的，亦能从对方获得自己所需要的。
所谓好的人际关系，就是指能与别人和乐相处而无损于自己和他人的「自我」的一种艺术。
3.关系的种类
工作关系。
邻近关系。
朋友关系。
家庭关系。
4.人际关系的重要
良好的人际关系者，可使工作成功率与个人幸福获得率达到85%以上。
针对10,000人的记录进行分析，成功的因素中85%决定于人际关系，而知识、技术、经验等只占了15%(卡内基工业大学)。
某年度某地区被解雇的4,000人中，不称职者占10%，人际关系不好者占90%(美—威廉博士)。
五年调查：人际关系好的人平均年薪比优等生高15%，比劣等生高33%。
越都市化，离婚率越高。
高学历者离婚率较高。
5.人际关系的错误观念
自我*—我天生就不善于处理人际关系。
善于表面功夫—逢迎拍马，卑贱谄媚者，才能做好人际关系。
把人际关系当成对立的，你好，我就不好，我要得到成功，就须打垮别人。
自尊心强的人，面子不能轻微受损。
人善被人欺—友善待人，反而会受人欺压。
对付蛮横者，最好使其在大庭广众”漏气”、”暴露本性”这样才会知道悔改。
6.认识自我
6-1何谓自我概念
自我概念是由我们对自己的一切信念和态度所构成，它决定了「你之所以为你」，就其作用言，它就是我们的自我。
自我概念是从生命的最初期就开姓累积有关自己和世界的资料，并以此过滤未来的各种事件；若事件与原来的经验一致，就会被包含接受，反之，则会被忽视或摒弃。它是个人行为及反应的方式。
6-2人常有意或无意地在保护、满足「自我」。
人对自己的兴趣远胜于世界上任何事物。
人认为自己的存在很重要，同时希望自己的存在能更有价值。
人希望透过别人的赞赏，以肯定自己。
人的自我没有满足就不会主动考虑、关心别人。
人的自我满足了，就不会对人采取敌对的态度。
人常为了提高自我意识而行动。
人为了避免自我受到伤害，常对周遭建立心理防卫围墙。
人常不能面对现实，而以「合理化」来保持自我的一致性。
7.人际关系之「道」一强化心理建设
能自我肯定，自我接纳的人才能接纳、尊重别人，也才能得到别人的接纳、尊重。
透过自我分析，以探讨”什么是自我受到伤害”、”伤害程度如何”、”如何受到伤害”等；从勇于面对，并深入分析，来消除心理障碍。
经常以正确积极的思想来自我暗示，以改变潜意识，增强自我概念。
8.人际关系之「术」
8-1微笑：
有人说「我笑世界跟着我笑」，微笑深具感染力。
发自内心的微笑表示：「我一见你就高兴」、「我喜欢你」、「我相信你」、「我接受你」………..等。
微笑有益健康。
皮笑肉不笑的方式令人觉得虚伪，发自内心的微笑使人感觉温馨。
无论拜托人、请教人、与人说话、赞美人….等微笑皆是随时可用的好工具。
经由练习可使微笑成为习惯性动作，令人感觉微笑的面容越来越可亲。
8-2态度殷勤有礼：
礼多人不怪。
即使是微不足道的礼貌，也可使对方感受被人尊重。
人际关系的润滑剂。
「谢谢」、「对不起」、「请」经常挂在嘴上。
亲密关系中仍应维持适当礼貌。
8-3待人热诚
你对别人的态度和行动会影响别人对你的态度和行动。
热诚令人感受到「热心」、「诚意」、「关心」、「愿意帮忙」…..等，易引起对方热烈反应。
冷漠、不耐，使人感觉「拒绝」、「敌意」……等，无法得到人缘。
8-4表现充满自信的行动
自信的人才能获得别人的信任。
信心十足的人能振奋别人的信心。
自信的人勇于向人表达善意。
常表现自信的行动，可逐渐使人便有自信，自信的行动如：走路时抬头挺胸、脚步坚定，声音自信肯定、有精神，眼光炯炯有神，握手时紧握对方的手。
8-5注视对方，并于心中认定他是重要的人：
注视令人感受到「注意」、「关心」、「认同我的重要性」等。
小孩子常使用某些方法吸引父母的注意。
太太常以新松型、新鞋子、新衣服来引起先生的注意，若视若无赌，易引起家庭纷争。
面对一群人时，尽量轮流注视每一个人。
8-6在言语行为上使对方感受，「你对他有好印象」
一心想吸引别人注意的人，由于把所有的心力皆放在自己身上，反而不易得到友谊。
集会场合的风云人物虽引人注目，但私下却常受议论。
8-7真实诚恳的称赞：
称赞是百听不厌，多多益善。
由衷地称赞可增加对方肉体与精神的活力。
称赞能增加对方的自信。
称赞要发自内心。
称赞具体的行为或其所有物。
以亲切的言词把心情传达给对方。
8-8勿自夸：
「谦受益、满招损」，人的优越、伟大并非自吹自擂来的。
自夸的人常误以为别人对他五体投地、衷心信服。
自夸只能满足一时的虚荣心，却常会刺伤对方。
8-9真诚关心别人：
主动关心别人，别人才会关心我们。
关心对方所关心的。
8-10勿喜欢批评别人：
大多数人皆不愿公开认错，即使是被判刑的罪犯也常为自己的行为找理由辩解。
批评常会引起对方怀恨而反击。
8-11引起对方的需求
引起对方需求，才能影响对方。
站在对方立场，才能知道他的需求。
8-12保持从容不迫的态度：
急于想得到友谊的人，由于深怕受到对方拒绝，常表现出缺乏耐性、焦虑不安等讯息，以致影响对方的判断，而认为你可能心怀不轨。
8-13正面肯定对方：
(一)接纳(容忍)：
尊重人与人之间的差异，不要求对方十全十美。
真诚接纳而不要讨价还价。
接纳对方可帮助对方接纳他自己，才有可能改变对方。
夫妻间能相互接纳，生活才能更美满。
(二)激励：
以积极态度发掘对方长处，并使对方了解你承认它、赏识它。
任何人皆有优点。
经常找别人的优点，可培养敏锐的洞察力和宽大心胸。
(三)重视：
人常希别人把自己当成是尊贵者、重要者。
以「特别」态度对待每一个人，且使对方感受到「特别」即是重视。
9.沟通意义
将一个人的意思(感觉)传达给别人，且企图为对方所接受与了解行为，即如图所示：
沟通经常是参与的双方交互进行着传达与接受的程序。
10.沟通的方式
对象 媒介 沟 通 方 式
下
行 口 语 命令、说明、面谈、演说、会议、电话、
训话、讲习、广播、通告…………
书 面 公告、文书、传阅、海报、手册、备忘录、年度报告…………
上
行 口 语 报告、面谈、会议、电话………
书 面 文书、提案、意见或问卷调查、意见箱、抱怨表、表报…………
平
行 口 语 面谈、会议、电话…………
书 面 文书、传阅、备忘录、表报………
管理者最经常使用的方式就是面谈，透过面对面谈话，直接传达与接受讯息，是一种简单、有效的方式。
11.沟通重要性
11-1在管理上的重要：
统一团体内成员的想法，使产生共识，以达成团体目标。
提供资料，以掌握工作的过程与结果，使管理工作更顺利。
相互交换意见，使「知」的范围扩大，「不知」的部份缩小，以利用问题的解决。
强化人际关系，鼓舞工作情绪。
11-2增进家庭和谐
婚前的心心相印不一定保证后的幸福。
造成婚姻上的不愉快，经常是由于一些细琐小事；但透过良好的沟通可有效解决。
11-3增进心理健康：
没有人完全心理健康。
促进心理健康是沟通的最终目标。
好的沟通⇄好的自我概念
接受自我、肯定自我
12.沟通的障碍
12-1语意的障碍：
语文表达有相当程度的*性，尤其观念、感觉的冓通更是如此。
由于专业化而产生一些专门术语、造成沟通上的困扰。
文书沟通较口语困难。
同样的话，但由于场合不同，而造成不同的语意。
12-2地位的障碍
下行沟通较上行沟通容易。
上行沟通不好的因素有：属下由于恐惧、自保等原因或上司有不当的行为、观念等。
12-3环境因素的障碍：
声音、光线、温度…………等。
12-4人格因素的障碍：
如消极、自卑、冷漠、火爆…………等。
12-5年龄间的障碍：
代沟。
通常年纪较大者与主管的沟通较好。
12-6学历间的障碍。
12-7性别间的障譺。
女性通常较敏感、细腻、自我保护………等。
男性通常较粗枝大叶、大而化之………等。
13.良好沟通的原则
13-1传达要清楚、具体、实际
说话速率不要太快，让听者能清楚地接受。
简单扼要叙述重点，尽量不有双关语，抽象语、夸大语。
不要连续说不停，须适当停顿，以免超过听者负荷，而无法在脑中整理、思考。
依对象不同而使用听者易懂的方式及语句。
重点须重复加强。
可用图表、黑板、投影机、幻灯机等辅助器材，来加深对方了解。
13-2清楚具体地接受
一面听一面思考、判断，以掌握对方传达的重点。
勿受偏见的影响，而不重视对方竟见。
不要因对方表达能力不好，不易了解其意思而表现不而烦的态度。
接受时，不可又接见别人，批公文、接电话等行为。
即使意见不同也不要立刻反驳，等对方讲完后再表示。
一面听一面记录要点，并适时提出问题质询，以澄清不明确的讯息。
不可以言辞或态度打断对方的谈话。
13-3巧妙应用身体语言：
沟通时，非语言沟通常比语言沟通更有力。
表现好的感觉时，能够以体语和口语配合表达。
表现不好的感觉时，只能以口语委婉说明。
13-4若对某事耿耿次怀，就应坦诚讨论：
虽勉强压抑心中的不满，但仍然会不经意地传达出不满的讯号。
怕引起对方不快而逃避讨论，只会使问题更形恶化。
13-5建设性批评，勿吹毛求疵：
百般挑剔，只会打系对方信心，而引起强烈反弹。
合理的判断、针对重点，作关心、善意的批评，可企使对方成长。
13-6耐心说出「决定」或「结论」的理由
权威性、强迫性的灌输易激起对方反感。
有耐心、讲道理的人沟通较好。
13-7承认每件事皆有多方面看法：
有不同的看法，就值得一听，若只坚持自己的是对、别人的是错，容易发生争吵。
13-8接受并承认事实：
如果是事实，即使有少部份夸张、歪曲也不要太计较。
即使令人难堪的事实也能接受。
没有把握的事不要一味否认。
13-9主动积极的倾听，以鼓励对方充分表达：
对于对方的感觉和意见能表现出兴趣。
注视对方。
以点头、微笑…..等表示关心态度。
挺身聆听对方的谈话。
对方未说完前，不要急着改变其话题。
重复对方所说的一部份话，再说出自己的意见。
13-10使对方所讲话题不偏主题太远。
13-11不要让讨论变成恶言的争吵：
争吵常会伤害双方感情。
争吵会使问题更为复杂、不易解决。
能以平静、讲理、关怀的态度，去克服争吵的挑衅。
13-12不要说教，最好能以发问的方式：
说教易引起对方抗拒。
发问可引导对方找到合理的结论。
利用发问，可了解对方是否推理错误、资料不全等。
13-13错了或不小心伤害对方，须坦诚道歉。
能勇于认错的人，表示很有勇气，并非表示不如人。
勿敷衍、含糊认错，却具体严厉攻击对方。
13-14委婉有礼地尊重对方和他的感受：
即使不能认同其行为，但也能接受其感受。
委婉表示对人能够尊重、信赖、诚恳。
13-15对于「不合理要求」能指出其与行为的矛盾。
13-16进行好的沟通：
多称赞、鼓励、使气氛保持轻松、愉快、友善。
13-17避免不当的沟通技巧：
(1)找借口：
隐蔽事实*。
欺骗自己或他人。
(2)靖测、臆测对方想法、骤下结论，并作出反应。
(3)转移话题来反击对方。
(4)以茺谬的假设来掩饰，防卫自己。
(5)一次指责多件事情。
(6)玩弄数字游戏：
我不是告诉你上百次了吗?
你没有一次做对。
(7)而逻辑方式来掩饰真正的感情。
(8)威胁、恐吓、发脾气。
(9)指责「陈年旧事」或对方无法改变的事。
(10)侮辱、谩骂对方。
(11)使人产生愧疚或罪恶感：
作可怜状、唉声叹气、哭……….等来操纵对方。
(12)冷战：
沉默、不理、绷脸…………..
(13)挖苦讽刺：
讽刺对于沟通的破坏性很大。
热心网友
时间：2023-10-19 10:31
人生是不断追求的过程，虽然每个人所追求的不见得相同，但总归起来，人忙忙碌碌一生，所追求的不外是幸福与成功。
人是社会性动物，大部份人皆无法离群索居。
由于科学文明的进步，使世界变的更小，且经济型态更为复杂化、专业化，造*与人之间的接触、依赖大为提高；故学习与别人相处变为必要的课题。
2.人与人相处的方式
以暴力、威胁、欺骗等操纵手段，从别人身上强取所需。
以奉承、依赖强者、若肉计等手来争取同情、关心，以迄得自己所欲求的东西。
以”站在公平、对等条件上”与人交往，既能给予对方所需要的，亦能从对方获得自己所需要的。
所谓好的人际关系，就是指能与别人和乐相处而无损于自己和他人的「自我」的一种艺术。
3.关系的种类
工作关系。
邻近关系。
朋友关系。
家庭关系。
4.人际关系的重要
良好的人际关系者，可使工作成功率与个人幸福获得率达到85%以上。
针对10,000人的记录进行分析，成功的因素中85%决定于人际关系，而知识、技术、经验等只占了15%(卡内基工业大学)。
某年度某地区被解雇的4,000人中，不称职者占10%，人际关系不好者占90%(美—威廉博士)。
五年调查：人际关系好的人平均年薪比优等生高15%，比劣等生高33%。
越都市化，离婚率越高。
高学历者离婚率较高。
5.人际关系的错误观念
自我*—我天生就不善于处理人际关系。
善于表面功夫—逢迎拍马，卑贱谄媚者，才能做好人际关系。
把人际关系当成对立的，你好，我就不好，我要得到成功，就须打垮别人。
自尊心强的人，面子不能轻微受损。
人善被人欺—友善待人，反而会受人欺压。
对付蛮横者，最好使其在大庭广众”漏气”、”暴露本性”这样才会知道悔改。
6.认识自我
6-1何谓自我概念
自我概念是由我们对自己的一切信念和态度所构成，它决定了「你之所以为你」，就其作用言，它就是我们的自我。
自我概念是从生命的最初期就开姓累积有关自己和世界的资料，并以此过滤未来的各种事件；若事件与原来的经验一致，就会被包含接受，反之，则会被忽视或摒弃。它是个人行为及反应的方式。
6-2人常有意或无意地在保护、满足「自我」。
人对自己的兴趣远胜于世界上任何事物。
人认为自己的存在很重要，同时希望自己的存在能更有价值。
人希望透过别人的赞赏，以肯定自己。
人的自我没有满足就不会主动考虑、关心别人。
人的自我满足了，就不会对人采取敌对的态度。
人常为了提高自我意识而行动。
人为了避免自我受到伤害，常对周遭建立心理防卫围墙。
人常不能面对现实，而以「合理化」来保持自我的一致性。
7.人际关系之「道」一强化心理建设
能自我肯定，自我接纳的人才能接纳、尊重别人，也才能得到别人的接纳、尊重。
透过自我分析，以探讨”什么是自我受到伤害”、”伤害程度如何”、”如何受到伤害”等；从勇于面对，并深入分析，来消除心理障碍。
经常以正确积极的思想来自我暗示，以改变潜意识，增强自我概念。
8.人际关系之「术」
8-1微笑：
有人说「我笑世界跟着我笑」，微笑深具感染力。
发自内心的微笑表示：「我一见你就高兴」、「我喜欢你」、「我相信你」、「我接受你」………..等。
微笑有益健康。
皮笑肉不笑的方式令人觉得虚伪，发自内心的微笑使人感觉温馨。
无论拜托人、请教人、与人说话、赞美人….等微笑皆是随时可用的好工具。
经由练习可使微笑成为习惯性动作，令人感觉微笑的面容越来越可亲。
8-2态度殷勤有礼：
礼多人不怪。
即使是微不足道的礼貌，也可使对方感受被人尊重。
人际关系的润滑剂。
「谢谢」、「对不起」、「请」经常挂在嘴上。
亲密关系中仍应维持适当礼貌。
8-3待人热诚
你对别人的态度和行动会影响别人对你的态度和行动。
热诚令人感受到「热心」、「诚意」、「关心」、「愿意帮忙」…..等，易引起对方热烈反应。
冷漠、不耐，使人感觉「拒绝」、「敌意」……等，无法得到人缘。
8-4表现充满自信的行动
自信的人才能获得别人的信任。
信心十足的人能振奋别人的信心。
自信的人勇于向人表达善意。
常表现自信的行动，可逐渐使人便有自信，自信的行动如：走路时抬头挺胸、脚步坚定，声音自信肯定、有精神，眼光炯炯有神，握手时紧握对方的手。
8-5注视对方，并于心中认定他是重要的人：
注视令人感受到「注意」、「关心」、「认同我的重要性」等。
小孩子常使用某些方法吸引父母的注意。
太太常以新松型、新鞋子、新衣服来引起先生的注意，若视若无赌，易引起家庭纷争。
面对一群人时，尽量轮流注视每一个人。
8-6在言语行为上使对方感受，「你对他有好印象」
一心想吸引别人注意的人，由于把所有的心力皆放在自己身上，反而不易得到友谊。
集会场合的风云人物虽引人注目，但私下却常受议论。
8-7真实诚恳的称赞：
称赞是百听不厌，多多益善。
由衷地称赞可增加对方肉体与精神的活力。
称赞能增加对方的自信。
称赞要发自内心。
称赞具体的行为或其所有物。
以亲切的言词把心情传达给对方。
8-8勿自夸：
「谦受益、满招损」，人的优越、伟大并非自吹自擂来的。
自夸的人常误以为别人对他五体投地、衷心信服。
自夸只能满足一时的虚荣心，却常会刺伤对方。
8-9真诚关心别人：
主动关心别人，别人才会关心我们。
关心对方所关心的。
8-10勿喜欢批评别人：
大多数人皆不愿公开认错，即使是被判刑的罪犯也常为自己的行为找理由辩解。
批评常会引起对方怀恨而反击。
8-11引起对方的需求
引起对方需求，才能影响对方。
站在对方立场，才能知道他的需求。
8-12保持从容不迫的态度：
急于想得到友谊的人，由于深怕受到对方拒绝，常表现出缺乏耐性、焦虑不安等讯息，以致影响对方的判断，而认为你可能心怀不轨。
8-13正面肯定对方：
(一)接纳(容忍)：
尊重人与人之间的差异，不要求对方十全十美。
真诚接纳而不要讨价还价。
接纳对方可帮助对方接纳他自己，才有可能改变对方。
夫妻间能相互接纳，生活才能更美满。
(二)激励：
以积极态度发掘对方长处，并使对方了解你承认它、赏识它。
任何人皆有优点。
经常找别人的优点，可培养敏锐的洞察力和宽大心胸。
(三)重视：
人常希别人把自己当成是尊贵者、重要者。
以「特别」态度对待每一个人，且使对方感受到「特别」即是重视。
9.沟通意义
将一个人的意思(感觉)传达给别人，且企图为对方所接受与了解行为，即如图所示：
沟通经常是参与的双方交互进行着传达与接受的程序。
10.沟通的方式
对象 媒介 沟 通 方 式
下
行 口 语 命令、说明、面谈、演说、会议、电话、
训话、讲习、广播、通告…………
书 面 公告、文书、传阅、海报、手册、备忘录、年度报告…………
上
行 口 语 报告、面谈、会议、电话………
书 面 文书、提案、意见或问卷调查、意见箱、抱怨表、表报…………
平
行 口 语 面谈、会议、电话…………
书 面 文书、传阅、备忘录、表报………
管理者最经常使用的方式就是面谈，透过面对面谈话，直接传达与接受讯息，是一种简单、有效的方式。
11.沟通重要性
11-1在管理上的重要：
统一团体内成员的想法，使产生共识，以达成团体目标。
提供资料，以掌握工作的过程与结果，使管理工作更顺利。
相互交换意见，使「知」的范围扩大，「不知」的部份缩小，以利用问题的解决。
强化人际关系，鼓舞工作情绪。
11-2增进家庭和谐
婚前的心心相印不一定保证后的幸福。
造成婚姻上的不愉快，经常是由于一些细琐小事；但透过良好的沟通可有效解决。
11-3增进心理健康：
没有人完全心理健康。
促进心理健康是沟通的最终目标。
好的沟通⇄好的自我概念
接受自我、肯定自我
12.沟通的障碍
12-1语意的障碍：
语文表达有相当程度的*性，尤其观念、感觉的冓通更是如此。
由于专业化而产生一些专门术语、造成沟通上的困扰。
文书沟通较口语困难。
同样的话，但由于场合不同，而造成不同的语意。
12-2地位的障碍
下行沟通较上行沟通容易。
上行沟通不好的因素有：属下由于恐惧、自保等原因或上司有不当的行为、观念等。
12-3环境因素的障碍：
声音、光线、温度…………等。
12-4人格因素的障碍：
如消极、自卑、冷漠、火爆…………等。
12-5年龄间的障碍：
代沟。
通常年纪较大者与主管的沟通较好。
12-6学历间的障碍。
12-7性别间的障譺。
女性通常较敏感、细腻、自我保护………等。
男性通常较粗枝大叶、大而化之………等。
13.良好沟通的原则
13-1传达要清楚、具体、实际
说话速率不要太快，让听者能清楚地接受。
简单扼要叙述重点，尽量不有双关语，抽象语、夸大语。
不要连续说不停，须适当停顿，以免超过听者负荷，而无法在脑中整理、思考。
依对象不同而使用听者易懂的方式及语句。
重点须重复加强。
可用图表、黑板、投影机、幻灯机等辅助器材，来加深对方了解。
13-2清楚具体地接受
一面听一面思考、判断，以掌握对方传达的重点。
勿受偏见的影响，而不重视对方竟见。
不要因对方表达能力不好，不易了解其意思而表现不而烦的态度。
接受时，不可又接见别人，批公文、接电话等行为。
即使意见不同也不要立刻反驳，等对方讲完后再表示。
一面听一面记录要点，并适时提出问题质询，以澄清不明确的讯息。
不可以言辞或态度打断对方的谈话。
13-3巧妙应用身体语言：
沟通时，非语言沟通常比语言沟通更有力。
表现好的感觉时，能够以体语和口语配合表达。
表现不好的感觉时，只能以口语委婉说明。
13-4若对某事耿耿次怀，就应坦诚讨论：
虽勉强压抑心中的不满，但仍然会不经意地传达出不满的讯号。
怕引起对方不快而逃避讨论，只会使问题更形恶化。
13-5建设性批评，勿吹毛求疵：
百般挑剔，只会打系对方信心，而引起强烈反弹。
合理的判断、针对重点，作关心、善意的批评，可企使对方成长。
13-6耐心说出「决定」或「结论」的理由
权威性、强迫性的灌输易激起对方反感。
有耐心、讲道理的人沟通较好。
13-7承认每件事皆有多方面看法：
有不同的看法，就值得一听，若只坚持自己的是对、别人的是错，容易发生争吵。
13-8接受并承认事实：
如果是事实，即使有少部份夸张、歪曲也不要太计较。
即使令人难堪的事实也能接受。
没有把握的事不要一味否认。
13-9主动积极的倾听，以鼓励对方充分表达：
对于对方的感觉和意见能表现出兴趣。
注视对方。
以点头、微笑…..等表示关心态度。
挺身聆听对方的谈话。
对方未说完前，不要急着改变其话题。
重复对方所说的一部份话，再说出自己的意见。
13-10使对方所讲话题不偏主题太远。
13-11不要让讨论变成恶言的争吵：
争吵常会伤害双方感情。
争吵会使问题更为复杂、不易解决。
能以平静、讲理、关怀的态度，去克服争吵的挑衅。
13-12不要说教，最好能以发问的方式：
说教易引起对方抗拒。
发问可引导对方找到合理的结论。
利用发问，可了解对方是否推理错误、资料不全等。
13-13错了或不小心伤害对方，须坦诚道歉。
能勇于认错的人，表示很有勇气，并非表示不如人。
勿敷衍、含糊认错，却具体严厉攻击对方。
13-14委婉有礼地尊重对方和他的感受：
即使不能认同其行为，但也能接受其感受。
委婉表示对人能够尊重、信赖、诚恳。
13-15对于「不合理要求」能指出其与行为的矛盾。
13-16进行好的沟通：
多称赞、鼓励、使气氛保持轻松、愉快、友善。
13-17避免不当的沟通技巧：
(1)找借口：
隐蔽事实*。
欺骗自己或他人。
(2)靖测、臆测对方想法、骤下结论，并作出反应。
(3)转移话题来反击对方。
(4)以茺谬的假设来掩饰，防卫自己。
(5)一次指责多件事情。
(6)玩弄数字游戏：
我不是告诉你上百次了吗?
你没有一次做对。
(7)而逻辑方式来掩饰真正的感情。
(8)威胁、恐吓、发脾气。
(9)指责「陈年旧事」或对方无法改变的事。
(10)侮辱、谩骂对方。
(11)使人产生愧疚或罪恶感：
作可怜状、唉声叹气、哭……….等来操纵对方。
(12)冷战：
沉默、不理、绷脸…………..
(13)挖苦讽刺：
讽刺对于沟通的破坏性很大。
热心网友
时间：2023-10-19 10:33
主要是哪部分的人际关系不清楚,所以这里先给你笼统的介绍一下.希望帮得到你
参考资料：鸣鸣论
热心网友
时间：2023-10-19 10:31
1.长相不令人讨厌，如果长得不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。
2.气质是关键。如果时尚学不好，宁愿纯朴。
3.与人握手时，可多握一会儿。真诚是宝。
4.不必什么都用“我”做主语。
5.不要向朋友借钱。
6.不要“*”客人看你的家庭相册。
7.与人打“的”时，请抢先坐在司机旁。
8.坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。
9.有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。
10.自己开小车，不要特地停下来和一个骑自行车的同事打招呼。人家会以为你在炫耀。
11.同事生病时，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。
12.不要把过去的事全让人知道。
13.尊重不喜欢你的人。
14.对事不对人；或对事无情，对人要有情；或做人第一，做事其次。
15.自我批评总能让人相信，自我表扬则不然。
16.没有什么东西比围观者们更能提高你的保龄球的成绩了。所以，平常不要吝惜你的喝彩声。
17.不要把别人的好，视为理所当然。要知道感恩。
18.榕树上的“八哥”在讲，只讲不听，结果乱成一团。学会聆听。
19.尊重传达室里的师傅及搞卫生的阿姨。
20.说话的时候记得常用“我们”开头。
21.为每一位上台唱歌的人鼓掌。
22.有时要明知故问：你的钻戒很贵吧！有时，即使想问也不能问，比如：你多大了？
23.话多必失，人多的场合少说话。
24.把未出口的“不”改成：“这需要时间”、“我尽力”、“我不确定”、“当我决定后，会给你打电话”……
25.不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢就是成功的表现。
26.当然，自己要喜欢自己。
我再加两条，
27。如果你在表演或者是讲演的时候，如果只要有一个人在听也要用心的继续下去，即使没有人喝采也要演，因为这是你成功的道路，是你成功的摇篮，你不要看的人成功，而是要你成功。
28。如果你看到一个贴子还值得一看的话，那么你一定要回复，因为你的回复会给人继续前进的勇气，会给人很大的激励，同时也会让人感激你
不行的话那就看看下面的话：
看后能让你心平气和的经典名句
一、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
> 二、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。 > 三、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
> 四、好好的管教你自己，不要管别人。
> 五、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。
> 六、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？
> 七、学佛是对自己的良心交待，不是做给别人看的。
> 八、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。
> 九、修行是点滴的工夫。
> 十、在顺境中修行，永远不能成佛。
> 十一、你永远要感谢给你逆境的众生。
> 十二、你随时要认命，因为你是人。
> 十三、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
> 十四、这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。
> 十五、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。
> 十六、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
> 十七、今日的执著，会造成明日的后悔。
> 十八、你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。
> 十九、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
> 二十、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
> 二一、内心没有分别心，就是真正的苦行。
> 二二、学佛第一个观念，永远不去看众生的过错。你看众生的过错，你永远污染你自己，你根本不可能修行。
> 二三、你每天若看见众生的过失和是非，你就要赶快去忏悔，这就是修行
> 二四、业障深重的人，一天到晚都在看别人的过失与缺点，真正修行的人，从不会去看别人的过失与缺点。
> 二五、每一种创伤，都是一种成熟。
> 二六、当你知道迷惑时，并不可怜， 当你不知道迷惑时，才是最可怜的。
> 二七、狂妄的人有救，自卑的人没有救。
> 二八、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。
> 二九、一切恶法，本是虚妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虚妄的，你也不要太狂妄你自己。
> 三十、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么？
> 三一、当你未学佛的时候，你看什么都不顺。当你学佛以后，你要看什么都很顺。
> 三二、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。
> 三三、承认自己的伟大，就是认同自己的愚疑。
> 三四、修行就是修正自己错误的观念。
> 三五、医生难医命终之人，佛陀难渡无缘的众生。
> 三六、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。
> 三七、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
> 三八、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。
> 三九、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。
> 四十、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。
> 四一、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
> 四二、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。
> 四三、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
> 四四、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊！
> 四五、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。
> 四六、请你用慈悲心和温和惮度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。
> 四七、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。
> 四八、能说不能行，不是真智慧。
> 四九、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。
> 五十、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？
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时间：2023-10-19 10:32
热心网友
时间：2023-10-19 10:31
1.长相不令人讨厌，如果长得不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。
2.气质是关键。如果时尚学不好，宁愿纯朴。
3.与人握手时，可多握一会儿。真诚是宝。
4.不必什么都用“我”做主语。
5.不要向朋友借钱。
6.不要“*”客人看你的家庭相册。
7.与人打“的”时，请抢先坐在司机旁。
8.坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。
9.有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。
10.自己开小车，不要特地停下来和一个骑自行车的同事打招呼。人家会以为你在炫耀。
11.同事生病时，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。
12.不要把过去的事全让人知道。
13.尊重不喜欢你的人。
14.对事不对人；或对事无情，对人要有情；或做人第一，做事其次。
15.自我批评总能让人相信，自我表扬则不然。
16.没有什么东西比围观者们更能提高你的保龄球的成绩了。所以，平常不要吝惜你的喝彩声。
17.不要把别人的好，视为理所当然。要知道感恩。
18.榕树上的“八哥”在讲，只讲不听，结果乱成一团。学会聆听。
19.尊重传达室里的师傅及搞卫生的阿姨。
20.说话的时候记得常用“我们”开头。
21.为每一位上台唱歌的人鼓掌。
22.有时要明知故问：你的钻戒很贵吧！有时，即使想问也不能问，比如：你多大了？
23.话多必失，人多的场合少说话。
24.把未出口的“不”改成：“这需要时间”、“我尽力”、“我不确定”、“当我决定后，会给你打电话”……
25.不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢就是成功的表现。
26.当然，自己要喜欢自己。
我再加两条，
27。如果你在表演或者是讲演的时候，如果只要有一个人在听也要用心的继续下去，即使没有人喝采也要演，因为这是你成功的道路，是你成功的摇篮，你不要看的人成功，而是要你成功。
28。如果你看到一个贴子还值得一看的话，那么你一定要回复，因为你的回复会给人继续前进的勇气，会给人很大的激励，同时也会让人感激你
不行的话那就看看下面的话：
看后能让你心平气和的经典名句
一、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
> 二、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。 > 三、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
> 四、好好的管教你自己，不要管别人。
> 五、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。
> 六、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？
> 七、学佛是对自己的良心交待，不是做给别人看的。
> 八、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。
> 九、修行是点滴的工夫。
> 十、在顺境中修行，永远不能成佛。
> 十一、你永远要感谢给你逆境的众生。
> 十二、你随时要认命，因为你是人。
> 十三、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
> 十四、这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。
> 十五、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。
> 十六、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
> 十七、今日的执著，会造成明日的后悔。
> 十八、你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。
> 十九、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
> 二十、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
> 二一、内心没有分别心，就是真正的苦行。
> 二二、学佛第一个观念，永远不去看众生的过错。你看众生的过错，你永远污染你自己，你根本不可能修行。
> 二三、你每天若看见众生的过失和是非，你就要赶快去忏悔，这就是修行
> 二四、业障深重的人，一天到晚都在看别人的过失与缺点，真正修行的人，从不会去看别人的过失与缺点。
> 二五、每一种创伤，都是一种成熟。
> 二六、当你知道迷惑时，并不可怜， 当你不知道迷惑时，才是最可怜的。
> 二七、狂妄的人有救，自卑的人没有救。
> 二八、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。
> 二九、一切恶法，本是虚妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虚妄的，你也不要太狂妄你自己。
> 三十、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么？
> 三一、当你未学佛的时候，你看什么都不顺。当你学佛以后，你要看什么都很顺。
> 三二、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。
> 三三、承认自己的伟大，就是认同自己的愚疑。
> 三四、修行就是修正自己错误的观念。
> 三五、医生难医命终之人，佛陀难渡无缘的众生。
> 三六、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。
> 三七、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
> 三八、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。
> 三九、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。
> 四十、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。
> 四一、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
> 四二、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。
> 四三、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
> 四四、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊！
> 四五、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。
> 四六、请你用慈悲心和温和惮度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。
> 四七、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。
> 四八、能说不能行，不是真智慧。
> 四九、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。
> 五十、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？
热心网友
时间：2023-10-19 10:32
热心网友
时间：2023-10-19 10:33
主要是哪部分的人际关系不清楚,所以这里先给你笼统的介绍一下.希望帮得到你
参考资料：鸣鸣论
热心网友
时间：2023-10-19 10:33
主要是哪部分的人际关系不清楚,所以这里先给你笼统的介绍一下.希望帮得到你
参考资料：鸣鸣论
