免疫力不好应该怎么提高?
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发布时间：2022-04-23 14:50
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时间：2023-05-28 08:40
导致免疫力低下的主要原因是①过度劳累：要知道机器也要定时休息，更何况是人呢。如果长时间睡眠不足或过量工作会透支机能，并直接影响内分泌系统；②负面情绪（想不开、想太多）：这是个恶性循环，心情不好时做什么都没动力，睡不着，睡不着时想得更多，导致消极、悲观的情绪加重；③挑食、厌食：我们知道营养都从食物中来，饮食不规律，容易营养失衡；④缺乏运动：少运动，没体力，现代人都没时间运动，然而时间是挤出来的，缺的是运动的意识；⑤滥用药物：用药不合理，不遵医嘱乱用、滥用；⑥年龄增长：年纪大了，免疫力终归会下降，易感觉乏力。
二、提高免疫力的方法提高免疫力是一个系统工程，体质偏颇者易引起免疫力下降，因此气血亏虚者宜补气血，气郁者宜行气解郁，阳虚者宜温补肾阳，阴虚者宜滋阴益肾，痰湿者宜健脾利湿，湿热者宜清热利湿，血瘀者宜活血化瘀，脾胃虚寒者宜健脾养胃，饮食对人体免疫力有着极其重要的影响，均衡的营养摄入可提升人体免疫功能，纠正人体体质偏颇，如通过饮食无法调整，则可通过药物治疗。另外，充足的睡眠，适当的日晒，足够的水分，适量的运动，愉悦的心情对提升人体的免疫力也很重要。
三、增强免疫的药物1、中药：冬虫夏草、人参、党参、当归、三七、熟地、红景天、黄精、黄芪、灵芝、枸杞、山楂、百合、山药、当归、白术等，补气血的中药常可以提高免疫力，但应根据个人体质选择合适病情需要的药物，且不可过量，辩证施治。
2、中成药：蛹虫草颗粒、百令胶囊、安神补脑液、金水宝片、玉屏风颗粒、槐杞黄颗粒、黄芪口服液、补中益气丸、贞芪扶正胶囊、香菇多糖、银耳多糖等。
3、西药：
①化学合成的药物：如左旋咪唑、乌苯美司、聚肌胞苷酸、异丙肌苷等。
②微生物来源的免疫增强剂：如卡介苗、溶血性链球菌制剂等。
③人或动物免疫系统的产物：如胸腺肽、干扰素、白细胞介素、转移因子、免疫核糖核酸、脾氨肽、小牛脾提取物、人免疫球蛋白等。
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时间：2023-05-28 08:41
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