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经常吃桂圆干,对身体有什么帮助?

发布网友 发布时间:2022-04-23 14:48

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4个回答

热心网友 时间:2022-07-16 08:30

桂圆是南方比较多见的一种水果,由于新鲜的桂圆很难保存,所以大多时间人们会将其干燥后保存,也就是我们常说的桂圆干。

桂圆其实除了可以当成一种水果食用之外,在传统中医里面桂圆还是一味可以帮助人们“补血”的中药材,经常食用对人们的健康是大有帮助的。

早在《神农本草经》里面就说到,桂圆干入药,乃为上品,“除五脏邪气,久服强魂魄,益智”;《滇南本草》里面也记载到,桂圆干入药,能“养血安神、开胃益脾”。由此可见,古代的医者对桂圆干的补益之效还是比较认可的。

到了现代,医者认为桂圆干入药甘润、温补,主入心、脾二经,可有效起到“补气血、益心脾、安心神”等作用,是非常适合日常养生使用的。

桂圆干对身体健康的帮助

1、桂圆干入药,可以帮助人们补益气血

桂圆干的味道甘润,有生化气血、滋养气血的作用,而且其本身又是一种可以食用的水果,对人无害,长期食用也是有益无害的。

尤其是对于一些体质虚弱、气血不足的人群来说,就非常适合吃桂圆干来养生。比如当我们体内气血不足,且伴有肤色萎黄、体倦乏力、头晕目眩等情况,就可以用一些桂圆干泡茶喝。

生活中我们也可以使用桂圆干同红枣、枸杞、糯米等一起煮粥喝,可以说是一种非常健康的养生方式。

2、桂圆干入药,可以帮助人们强健脾胃

中医里面认为甘能入脾,而桂圆干入药味道非常甘润,入药能起到非常好的强健脾胃之效。对于脾胃虚弱,运化功能不佳的人群来说,也是非常适合吃一些桂圆干的。

比如当我们在生活中出现食欲不佳、身体容易疲倦、大便溏薄等情况,就可以直接吃一些桂圆干,或者是在日常饮食之中加一些桂圆干,这样都是可以起到明显的健脾胃之效的。

3、桂圆干入药,可以帮助人们养心安神

桂圆干在健脾胃、养气血的同时,其实兼能起到很好的养心安神之功,对于心气不足、心神失养的人群来说,经常使用也是有益健康的。

比如当我们在生活中因为心神失养而出现心慌、心悸、梦多难眠、容易忘记事情等情况,使用一些桂圆干,就可以起到明显的养心安神之效。

《食疗本草》中就有记载,用桂圆干、红枣、粳米煮粥食用,对于心脾两虚者大有裨益。此外,中医里面还经常将桂圆干同酸枣仁、黄芪、白术、茯苓等药材配伍使用,对于心脾两虚、心神失养的人群也是有很大帮助的。

当然,桂圆干虽然对人们的健康有很大帮助,但是万事皆有一定的度,桂圆干里面含有丰富的糖类等成分,过多食用的话也是有碍于健康的,一般每次使用15g左右即可。

热心网友 时间:2022-07-16 09:48

可以让身体变得更加的健康,补血,去湿气,排毒以及减肥,这些都是吃桂圆干对身体的好处。

热心网友 时间:2022-07-16 11:22

桂圆干具有补血,养心,安神,益气的功效。女性多吃桂圆干能够缓解月经带来的不适。对身体是有很大帮助的,男女老少都可以使用。

热心网友 时间:2022-07-16 13:14

可以提高食品的免疫性能,而且有助于胃部的消化,有助于肠道的蠕动,并且可以清热解毒,而且可以利尿,对身体的帮助都是非常不错的。
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