吃太咸了怎么补救

发布网友发布时间：2022-04-23 14:48

共3个回答

懂视网时间：2022-12-16 22:22

1、喝白萝卜白糖汁，大家一定对白萝卜不陌生，秋天吃了补气，其实它还有消炎、缓解喉咙肿痛的作用。而要想白萝卜发挥它的功效，唯一的方法就是煮水喝，既简单又有效果。值得注意的是白萝卜出锅后需要加一点白糖，这样才能发挥其最大的功效，润嗓消炎。

2、胖大海泡水喝，胖大海是有比较好的清热解毒，利咽的作用的，在吃得过咸导致嗓子不舒服后，可以用胖大海来泡水喝，可以起到缓解作用。也可以用金银花泡水喝，也是能帮助缓解嗓子干痛的。

3、喝冰糖炖雪梨，梨子是具有润喉的功效的，可以跟冰糖、银耳、百合一起炖煮至烂熟，对于缓解吃太咸后嗓子的不舒服会有一定的帮助。

4、多喝温开水，这是最为简便的方法。吃太咸导致的唾液分泌减少，口腔黏膜水肿、嗓子疼痛等情况，可以通过多喝水来缓解，最好是温开水、蜂蜜水或是柠檬水，不要喝含糖饮料和酸奶，含糖分的饮料可能会加重嗓子的不适感。

懂视网时间：2022-12-16 23:28

1、如果摄入的食盐过多，可以导致血浆晶体渗透压升高，引起口渴等症状。这种情况注意多喝水，降低血液中的晶体渗透压就可以了。

2、多余的水分和盐分，可以被机体通过泌尿系排出体外。也可以多吃但西瓜，梨等含水丰富的水果，利用水果中的水分降低血浆晶体渗透压。通常来说，经过饮水等处理，口渴的感觉消失，就提示症状已经缓解。

懂视网时间：2023-01-06 18:50

1、找块干净的纱布(一定要消过毒的哦，食品级的最好啦)，包上两茶匙的生粉或者面粉、大米都行，放在“盐汤”里搅拌煮一下，盐分就会被吸收进去，汤自然就变淡了。

2、鸡蛋很吸盐的，平时我们炒鸡蛋的时候，菜是甜的，但是鸡蛋就已经很咸了，所以，用煮熟的鸡蛋放在锅里吸一会也能让汤味变淡，尤其是蛋黄的吸盐效果更好。

3、马铃薯能吸盐分，且不会损坏汤的原味，因此若是汤太咸，可以把马铃薯去皮切成片，然后一片一片的往锅里放，放一片等一分钟，嚐嚐汤味，如不行继续放第二片，直到汤的咸度适宜，记住马铃薯片不要切得太薄了，免得煮烂就捞不出来。

4、可以放一块糖进去，等一开始溶化就可取出，糖也能吸去多馀的盐分。同样，如果一次不成，可进行第二次、第三次。

懂视网时间：2023-03-01 01:05

3、喝冰糖炖雪梨，梨子是具有润喉的功效的，可以跟冰糖、银耳、百合一起炖煮至烂熟，对于缓解吃太咸后嗓子的不舒服会有一定的帮助。

热心网友时间：2023-02-28 22:13

吃太咸可以通过饮用大量温水或柠檬水、淡豆浆来促进新陈代谢，通过排尿和多吃水果来稀释血液中的盐含量，如黄瓜、梨、富含钾离子的水果和蔬菜等，不要吃甜食如甜饮料，会增加口渴感觉。

大量饮水后口渴症状仍未改善，则需要去医院检查电解质评估病情，吃太咸可以通过以下方法缓解：

第一、多喝温开水，并迅速将盐排出体外。

第二、可以多吃水果和蔬菜，并迅速排出体内多余的盐。

第三、可以喝酸奶，酸奶含有益细菌可以加速胃肠蠕动，分解和利用体内多余的盐。

相关说明

高盐饮食对人体的危害是无法通过多喝水来缓解的。当我们吃下去过多的盐，体内的钠离子就会过量，细胞渗透压增大。为了维持正常的渗透压，大脑就会提示我们多喝水。

然而这些多余的水分并不能有效促进钠的排出，过多的钠可能会引起水钠潴留，导致血容量增加，血压上升，细胞水肿等问题。

这些问题会进一步增加心脏的负荷，长期的高盐饮食对疾病的控制是很不利的。

热心网友时间：2023-02-28 23:31

吃太咸的补救方法如下：

1、多喝温开水。这样可以稀释盐的摄入量促进体内物质循环，迅速将盐排出体外。

2、多吃水果和蔬菜。这种可以排出体内多余的盐。

3、可以喝酸奶。酸奶可以分解和利用体内多余的盐。

4、可以吃主食。吃太咸可以快速吃一口主食，米饭或者是馒头都是可以的，还可以喝一口水也可以快速的解咸。

日常吃饭的时候要注意，日常吃饭的看盐分的时候不要忽视各种调味品、咸菜、腌制食品中的隐性盐。有些人用控盐勺将每日食用盐控制在5克以内就作罢，但是不知不觉中摄入了更多的“隐性盐”，比如酱油、味精、鸡精等都含有“隐性盐”。所以要特别注意将这些含有盐的食物计入每天摄入盐量的计算范围内。

可以巧用多种风味替代盐，菜肴快出锅时再放盐，而且并非所有的菜都需要放盐，醋、柠檬汁、姜等调味品也可提高鲜度，可减少盐的摄入。