高热量、高脂肪是指?

发布网友发布时间：2022-04-23 14:33

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热心网友时间：2023-07-06 09:45

通俗点讲就是吃不怎么胖的人吃高脂肪不太会长胖，但是吃高热量就可能会长胖``就是高热量比高脂肪要厉害``` 如果是减肥的话，最好不要选择高热量，脂肪的话进肚里先转化为糖份，过多才会成脂肪，但是高热量就会有多余的脂肪，就是在转化为糖份的同时会多余出很多脂肪`` 像我们减肥一般都是算热量不是算脂肪的` 当然减肥不能没有脂肪嘛，要达到营养均衡啊`` 至于长胖，那是个人因素，还有一些遗传``` 从食物的种类划分，吃可以分为吃荤和吃素两种。吃荤主要是指肉食，以及一些高蛋白、高脂肪的食物，比如说各种鸡、鸭等禽类，鱼类，各种动物（除去被保护动物）的肉，还有蛋、奶、海鲜、野味等等。吃素主要是指非肉食，即以蔬菜、水果、谷物为主。就吃荤有利于健康还是吃素更有利于健康，有史以来就一直争论不休，其实荤素并不重要，重要的是能否适应机体的需要，能否为机体消化吸收。只要机体这个时候是需要的，荤素都是必须得吃的。脂肪含量偏高:锅贴、枣泥月饼、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨脂肪含量较高:炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡