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一日三餐 不吃哪一顿饭能减肥
发布网友
发布时间:2022-04-23 14:30
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热心网友
时间:2023-07-03 08:09
控制饮食,加强锻炼。每天少吃多餐,早上吃好,中午吃饱,晚饭不吃或者在四点之前就把晚饭吃掉。然后结合每天早上和下午各一个小时的快走或者慢跑。坚持下去,一个月可以瘦八斤左右,本人亲身体验,并且瘦下来后只要你不暴饮暴食,是不会反弹的。请采纳
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