一日三餐是午餐不吃减肥还是晚餐不吃减肥?

发布网友 发布时间：2022-04-23 14:30

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共5个回答

热心网友 时间：2023-10-18 13:33

你好！
都错,减肥并不是说不吃哪一餐而能减的,是要看你一天总体的热量的,比如说,你中午吃的东西比一天吃的东西热量还多,而晚上就不吃了,你说这样可能瘦吗,根本不可能,还有一种就是如果早餐和午餐吃的东西还不够一天应该需要的热量而晚餐吃点东西补一下,你觉得这样会胖吗,不可能的,所以这要看你的饮食怎么安排..
如果对你有帮助，望采纳。

热心网友 时间：2023-10-18 13:33

当然是晚餐少吃.晚餐一点不吃也不好,可以少吃点,热量低的食物.如晚餐吃个生西红柿,或苹果,或吃一点玉米,喝粥等等.

热心网友 时间：2023-10-18 13:33

你好！
都错,减肥并不是说不吃哪一餐而能减的,是要看你一天总体的热量的,比如说,你中午吃的东西比一天吃的东西热量还多,而晚上就不吃了,你说这样可能瘦吗,根本不可能,还有一种就是如果早餐和午餐吃的东西还不够一天应该需要的热量而晚餐吃点东西补一下,你觉得这样会胖吗,不可能的,所以这要看你的饮食怎么安排..
如果对你有帮助，望采纳。

热心网友 时间：2023-10-18 13:33

当然是晚餐少吃.晚餐一点不吃也不好,可以少吃点,热量低的食物.如晚餐吃个生西红柿,或苹果,或吃一点玉米,喝粥等等.

热心网友 时间：2023-10-18 13:34

我建议你不要节食，这样对身体不好。你试一下黑米减肥法。建议你不要用药物治疗，俗话说的好，是药三分毒，建议你从饮食方面来调整。
我一直想减肥但是总是因为控制不了自己的嘴巴失败！那时侯减肥，
当时是110斤，我身高是163。目标体重是98斤。所以在各个减肥沙龙里拼命搜索减肥的帖子。后来一个名为“黑米减肥”的帖子吸引了我。基本方法很简单：将黑米煮成粥或者黑米饭，每天只吃黑米，喝水不*，但是不能加吃别的东西，如果有点晕就喝点淡盐水。这样坚持一个礼拜下来就成功了。
　　于是我就实施起来，其中MM注意哦，最好等例假过了再实施。另外告诉MM一个规律：每次例假结束后的1到9天里，是减肥的黄金时期，这段期间减肥效果最为明显，因为这时候的新陈代谢最旺盛，但是这个时候摄取过多热量也很容易胖，10天到20天减肥效果也是可以的，不过比不上黄金阶段，这个时期可以维持减肥效果。剩下的21到28天里，减肥几乎没有什么效果，这是个维持阶段，也是最容易产生减肥停滞期的阶段。
　　我买了体重计每天都称，结果真的每天都以2斤的速度下降，当我到了100斤的时候发生便秘，结果到了底2天还是100斤。所以MM一定注意，在用黑米减肥期间一定保证自己不便秘，黑米具有排毒的效果，如果BM，那么当天减肥的效果就没有了，在黑米减肥期间可以结合吃排毒养颜胶囊之类的药，以免BM。偶坚持了一个礼拜后，最终体重是98斤，已经很不错了，暑假回学校大家都说偶瘦了。不过，在停止黑米减肥以后最好不要马上大鱼大肉，最好有几天的调整期，让偶们的肠胃恢复正常。
　　补充：黑米在超市里都有，洗的时候会很困难，感觉老也洗不干净，都是紫水……没关系，不用管它。另外，黑米要煮的好吃就得煮开花，可能MM会想用高压锅煮，其实最简单的方法就是浸泡20几个小时以后再煮，那样的话就跟普通大米一样好煮了。煮的过程中满屋子都是香气呢！MM们加油哦很有效的哦！
这个是一个网友的帖子。
个人心得：我当时也很胖，所以就照着上面的方法做了，去买黑米，然后弄成米饭和稀饭来吃，其实味道不错，但是有一点就是不能吃别的东西啊，比如肉啊，鱼啊，什么的，我就坚持了一个星期，天天吃黑米，不吃别的，可以吃一些咸菜，但是这个黑米热量是很低的，所以能吃很多，我每次吃饭都要吃4碗，我原来是116斤，身高是174厘米，我坚持了10天，我的体重变成了112斤，虽然减的不是很多，但是却没有伤害身体，比起市面上的那些减肥药好很多，绝对是纯天然的东西，还不伤身体，你也可以去试一下。如果你不相信的话，就用百度搜索一下“黑米减肥法”，你就知道了。这个是我的意见，你可以参考一下
这个方法不需要药物，是纯天然的，你可以试一下的。

热心网友 时间：2023-10-18 13:34

早吃饱，中午吃好，晚上吃少，根据这个你就能比较哪顿不吃好。

热心网友 时间：2023-10-18 13:35

晚餐。因为睡觉前8小时吃东西容易长胖。

热心网友 时间：2023-10-18 13:34

我建议你不要节食，这样对身体不好。你试一下黑米减肥法。建议你不要用药物治疗，俗话说的好，是药三分毒，建议你从饮食方面来调整。
我一直想减肥但是总是因为控制不了自己的嘴巴失败！那时侯减肥，
当时是110斤，我身高是163。目标体重是98斤。所以在各个减肥沙龙里拼命搜索减肥的帖子。后来一个名为“黑米减肥”的帖子吸引了我。基本方法很简单：将黑米煮成粥或者黑米饭，每天只吃黑米，喝水不*，但是不能加吃别的东西，如果有点晕就喝点淡盐水。这样坚持一个礼拜下来就成功了。
　　于是我就实施起来，其中MM注意哦，最好等例假过了再实施。另外告诉MM一个规律：每次例假结束后的1到9天里，是减肥的黄金时期，这段期间减肥效果最为明显，因为这时候的新陈代谢最旺盛，但是这个时候摄取过多热量也很容易胖，10天到20天减肥效果也是可以的，不过比不上黄金阶段，这个时期可以维持减肥效果。剩下的21到28天里，减肥几乎没有什么效果，这是个维持阶段，也是最容易产生减肥停滞期的阶段。
　　我买了体重计每天都称，结果真的每天都以2斤的速度下降，当我到了100斤的时候发生便秘，结果到了底2天还是100斤。所以MM一定注意，在用黑米减肥期间一定保证自己不便秘，黑米具有排毒的效果，如果BM，那么当天减肥的效果就没有了，在黑米减肥期间可以结合吃排毒养颜胶囊之类的药，以免BM。偶坚持了一个礼拜后，最终体重是98斤，已经很不错了，暑假回学校大家都说偶瘦了。不过，在停止黑米减肥以后最好不要马上大鱼大肉，最好有几天的调整期，让偶们的肠胃恢复正常。
　　补充：黑米在超市里都有，洗的时候会很困难，感觉老也洗不干净，都是紫水……没关系，不用管它。另外，黑米要煮的好吃就得煮开花，可能MM会想用高压锅煮，其实最简单的方法就是浸泡20几个小时以后再煮，那样的话就跟普通大米一样好煮了。煮的过程中满屋子都是香气呢！MM们加油哦很有效的哦！
这个是一个网友的帖子。
个人心得：我当时也很胖，所以就照着上面的方法做了，去买黑米，然后弄成米饭和稀饭来吃，其实味道不错，但是有一点就是不能吃别的东西啊，比如肉啊，鱼啊，什么的，我就坚持了一个星期，天天吃黑米，不吃别的，可以吃一些咸菜，但是这个黑米热量是很低的，所以能吃很多，我每次吃饭都要吃4碗，我原来是116斤，身高是174厘米，我坚持了10天，我的体重变成了112斤，虽然减的不是很多，但是却没有伤害身体，比起市面上的那些减肥药好很多，绝对是纯天然的东西，还不伤身体，你也可以去试一下。如果你不相信的话，就用百度搜索一下“黑米减肥法”，你就知道了。这个是我的意见，你可以参考一下
这个方法不需要药物，是纯天然的，你可以试一下的。

热心网友 时间：2023-10-18 13:34

早吃饱，中午吃好，晚上吃少，根据这个你就能比较哪顿不吃好。

热心网友 时间：2023-10-18 13:35

晚餐。因为睡觉前8小时吃东西容易长胖。