哪种燕麦片可以用牛奶直接冲泡的生燕麦和即食燕麦哪个好

发布网友发布时间：2023-02-19 14:14

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热心网友时间：2023-09-26 05:07

哪种燕麦片可以用牛奶直接冲泡的

即食麦片。

如果要用牛奶冲麦片的话建议使用即食麦片，因为即食麦片是已经经过高温熟化处理过的麦片，食用起来十分的方便。直接用牛奶冲泡将其稍稍泡软之后就能够食用了。如果是生燕麦片的话则需要经过持续高温煮才能将其煮熟。

各有各的好。

生燕麦的配料就是纯燕麦，其里面基本不会加有其他的添加剂，营养成分也能更好的被保留。但是生燕麦在食用时会比较麻烦，因为其需要较长时间的烹煮才能将其煮熟。

而即食麦片的话，是已经提前高温熟化加工过的燕麦，其在食用方式上会比较的便捷，直接冲泡就能食用。但是其在加工的过程中会加入一定的添加剂，并且其营养价值也要远不如生燕麦。这两种麦片各有各的好处，建议根据自己的需求来选择适合自己的燕麦。

在吃燕麦的时候一定要控制量，因为燕麦当中含有大量的膳食纤维成分，过多食用的话就会增加肠胃的负担，很容易出现腹痛腹胀等消化不良的情况。

像生燕麦这种燕麦在食用之前是要进行烹煮的，但是在煮的时候一定要注意时间，一般煮20-30分钟左右即可，因为煮的时间太长的话会导致燕麦中的营养成分流失，并且口感也会没那么好。

1.首先准备一盒未开封的纯牛奶，然后再接一盆60-70摄氏度左右的温水；

2.将整盒牛奶直接放入温水中进行隔水加热；

3.再准备一个干净的杯子，并倒适量即食麦片放入杯子中；

4.等牛奶加热到和水温保持一致时将牛奶拿出来，并将其打开倒入杯子内；

5.然后用勺子将燕麦片和牛奶一起搅拌均匀就可食用了。