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莴笋的功效与作用 降压又补血

发布网友 发布时间:2023-02-19 06:56

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热心网友 时间:2023-09-24 18:11

1

降血压

莴笋为“高钾低钠”的蔬菜,而钾元素是维持人体生命的必需元素,它能使动脉扩张,降低心血管负担,从而达到降低血压的目的。

所以,高血压、心律不齐的主子,常吃新鲜的莴笋,疗效显著。

2

利尿通乳

莴笋含有较多烟酸,能增加乳汁分泌,是孕产妇食谱中的重要成员。

3

增氟补血

莴笋含有丰富的氟元素,可参与牙釉质和牙本质形成,参与骨骼生长。

另外,莴笋富含铁元素,对缺铁性贫血病人十分有利。

4

宽肠通便

莴笋中含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于治疗便秘。

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