300g草莓相当于多少粮食

发布网友发布时间：2023-02-18 15:12

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热心网友时间：2023-09-22 16:46

300g草莓相当于25g主食;注意不要一次进食过多。如果血糖控制不稳定(空腹血糖>7mol/l,餐后血糖>11mol/l)则要控制水果的摄入。
草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。

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