吃米饭和面食哪个更容易胖

综上所述，面食相对于米饭更容易发胖，主要是因为面食的消化吸收率高、热量相对较高以及米饭中的膳食纤维对控制体重的作用。但发胖与否还受到个体差异、摄入量和运动等因素的影响，因此不能一概而论。建议根据自身情况合理搭配饮食，保持健康的生活方式。

吃面更容易胖。面食相对于米饭来说，其热量含量较高，更容易导致体重增加。以下进行详细解释：1. 面食的热量较高：面食主要成分是淀粉，具有较高的热量。如果摄入过多的面食，超出身体日常消耗的能量需求，就容易转化为脂肪堆积在体内，从而导致体重增加。2. 米饭相对较为均衡：相对而言，米饭的热量虽然也...

面食更容易长胖。面食相对于米饭来说，更容易使人发胖。以下是对这一观点的解释：一、面食与米饭的热量对比 面食通常热量较高，这是因为制作面食的过程中往往会添加更多的油脂，而且在食用时可能会搭配肉类、酱料等高热量的配料。相比之下，米饭虽然也含有热量，但较为单一，较少额外添加高热量成分。二...

3、其实无论是米饭还是面食，吃的过多都会导致容易发胖，每次吃的时候控制一下摄入量，基本不会怎么发胖；4、建议喜欢面食的朋友在吃面食的时候，不要把它当作全部来食用，可以把它当作米饭一样吃，同时也和一些菜品搭配，比如、鱼、肉、蛋等，这样的食用方式，会让你的营养更加均衡，并且热量也会得到...

吃面食比吃米饭更容易胖。解释如下：面食的热量较高。面食通常是由小麦粉制成的，小麦粉含有较高的热量。相对于米饭来说，面食的热量更容易被人体吸收，因此在摄入同等分量的面食和米饭时，面食的热量摄入会更高。面食的消化速度较慢。面食中的淀粉属于低GI食物，这意味着面食的消化速度较慢，摄入后血糖...

1、面和米饭都是具有同样能够导致肥胖的作用。2、二者含有的营养物质主要是淀粉，淀粉主要是以糖类物质含有比较多，糖类物质进入到机体之后，经过三大代谢循环，有可能转变为脂肪储存在机体当中，所以会导致肥胖的发生。因此若是想减肥的人群，建议少吃面以及米饭，能够容易控制住体重。

面食和米饭，吃米饭更易胖 因为面食吃一点就顶得，吃饱了，而米饭要吃很大一碗才能吃饱。所以就重量米饭吃得多，所以更加容易胖。

面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。总之，从营养成分看，面食比米饭利于...

1、等量的米饭和面食，一般面食的热量要比米饭热量要高。所以米饭会比面食不容易胖。但这些都是相对而言，人的胖瘦与个人体质，遗传，食物的摄入量，以及运动量的大小都是有关系的。2、如果想控制体重平时也应该控制脂肪以及糖类丰富的食物摄入，而且还应该积极参加体育运动，这才是比较科学合理的。

很多人在减肥的时候人们吃米饭和面食都容易发胖，于是就选择不吃主食，其实这种做法是不正确的，在减肥的时候还是需要适当吃一些主食的，但在吃主食的时候可以选择吃热量比较低的主食，那吃米饭和面食哪种更容易长胖呢？1、吃米饭和面食哪个更容易胖就生米饭和面粉来说，其实热量是一样的，主要是制作成...