我是如何度过一周的
发布网友
发布时间：2023-02-19 04:05
共1个回答
热心网友
时间：2023-05-11 14:20
第二个阶段是工作学习日，周一到周五。这个阶段全力工作，专注工作和学习。这个阶段不做与工作学习无关的事情，比如说网购，看电视电影，打扫卫生，修理家电等。
第三个阶段是周六，这天是断舍离总结计划日。这是我一周的最后一天。这个阶段主要做三件事:
第一就是总结这周的工作，对这周工作学习，进行复盘检视，统计这周的工作学习数据。记录好的地方，改正错的地方。
第二计划下周的工作学习，其他事物等。比如说，要看哪些书？要完成哪些工作任务？要听哪些音频?要给那些人打电话?要到那些地方等。我都会提前规划好，这样才不会眉毛胡子一把抓。
第三个阶段就是断舍离，也是整理，增加，删减自己的空间内存。留下好的，删除不需要的，去除尘埃和杂质。
一是整理环境空间。比如说厨房 ，客厅，卧室，阳台，卫生间。这样家里显得比较整洁，心情也比较好。
二是手机电脑平板空间。不要的东西也通通的删除，要的东西通通保存在印象笔记里，分类方便查找，把内存空间整理出来。
三是整理身体空间。这天我会让自己轻断食半天。16加8的模式。三餐集中在八小时内吃完，然后吃一些清淡易消化的食物。比如多吃蔬菜和蔬果汁儿，全麦面包，基本不吃肉，早餐可以吃个鸡蛋。中午和晚餐都吃素菜，植物蛋白，不吃精粮，吃粗粮。给肠道清理一下，洗洗澡。
四是整理心灵空间。把不好的情绪通通放掉。把不好的人事物也通通的遗忘。选择珍惜当下。
今天主要就讲断舍离篇。后面会讲到工作学习篇，精力管理篇，旅游休闲篇，兴趣爱好篇，情感社交篇。
断舍离篇
环境空间整理
首先是居住环境的空间整理。我会把每个房间集中整理一遍。
第一，我整理的是厨房。厨房是我们健康最重要的地方，所以我比较重视厨房的整理。
我会先从冰箱整理入手。冰箱里面的玻璃板拿出来全部清理一遍，擦干水分。然后把所有的食物分类装好，装在盒子里摆放整齐。把过期的食材通通扔掉。在冰箱里放点柠檬片或者是用白醋擦拭冰箱，有利于去除冰箱异味儿。
我整理冰箱的目的第一是保持整洁干净。第二是丢掉过期的不要的，第三是在看冰箱里。缺哪些食材，哪些蔬菜肉。然后到超市去集中购买一周的食材，我通常是一周逛一次超市。
第二我整理的是橱柜，调味柜，碗柜。我会把厨柜、调味、柜碗柜都擦拭一遍，用消毒水消一下毒。
我橱柜里一般摆放的都是一些杂粮，各种豆类，五色杂粮米，还有是花茶。我会把坏发霉的扔掉。然后看缺什么，记录在购物清单里，集中采购。
同样我把调味柜也检查一下，哪些调料过期了然后扔掉。然后用玻璃瓶把盐，油，酱油，味精等分装好，方便炒菜的时候使用。如果缺乏常用的调料，就记在购物清单里，集中购买。
我会每把碗用高温消毒一遍。因为平时虽然说家里面人比较少，只有我和我男朋友。我男朋友也因为工作原因很少在家。我一个人使用的碗筷比较多，但是我会把常用的碗筷定期消毒一次，一般一周一次，然后放在滤水架上摆放整齐。
最后就是把各种电器，锅具擦洗一遍。然后清理油烟机，灶台，拖地板，丢掉垃圾。
第二，我整理的是卧室。卧室是我们休息，睡眠，离我们肌肤最贴近的地方，所以我比较重视卧室的整理。
首先整理的是衣柜。把所有的衣服按类摆放好，该折叠的折叠好，该用衣架悬挂的就悬挂好。把不要的衣服放到小区的衣物分类投递箱里。我通常会按材质，或者颜色归类整理。冬天的衣服和夏天的衣物分类放在不同的衣物柜里。方便穿取。
其次我整理的是床。我会把床套，枕巾 ，被套换下来套上干净的。床是我们接触最多的一个地方，有八个小时左右，所以一定要保持干净，用除螨仪给床消一下毒，然后把脏的床垫放在洗衣机里洗净。
再次我整理都是我的床头柜，窗台。我的房间比较简洁。床头柜上放了一个台灯，一瓶香熏，然后一瓶润肤露。窗台上放了一本书，一支笔，两个坐垫。
把台灯充满电，方便照明。把香薰瓶里加满香薰，有助于睡眠。
检查窗台上书籍阅读完没有？如果阅读完，就放在小书架上，交换另外一本书。我通常喜欢睡前坐在垫子上，看两页书，顺便望望窗外的夜景。
最后我会把玻璃，穿衣镜，地板通通擦一遍，打开窗户让她自然晾干。
第三，我整理的是阳台。我阳台里放的比较简单，一个洗衣机。一盆花，然后就是瑜伽垫。这块小小的空间是我平时放松的地方。可以观赏风景，可以自我冥想，可以运动锻炼，所以一定要保持干净。
我会把洗衣机定期用清洁粉清洗一遍，消毒。洗衣机是比较脏的。把瑜伽垫擦拭一遍，消消毒，这样我们躺上去的时候更放心。修剪盆栽植物里的黄叶，然后给花松松土，浇浇水。
最后把阳台的地板擦拭一遍，保持自然风干。
第四，我整理的是客厅。客厅的面积比较小，然后摆放的东西比较紧凑。只放了简单的沙发，桌子，茶几，电视柜，鞋柜。客厅是我们房间风水聚集地，是我们休闲，接待客人的地方，所以一定要整洁。
首先我会把沙发套换了，用除螨仪给沙发消一下毒，清理灰尘和毛发。
其次把茶几，桌子，电视柜擦拭一遍。把抽屉里的东西分类摆放整齐，换掉脏的桌布。
再次把玄关的鞋柜整理一遍，脏的拿出来清洗一遍，然后分类放好鞋子，鞋柜上储物柜里的面膜，笔筒，钟等。
最后把地板，窗户擦拭一遍，喷点净化液净化一下空气。
第五，我整理的是厕所。厕所是关乎我们排泄，洗漱的地方，所以一定要保持清洁干燥。防止细菌滋生。
首先我会把厕所里面的毛巾，头巾，擦手巾，拿到专门的洗衣桶里清洗和消毒。
其次是检查厕所里的沐浴露，洗面奶，洗发水等，牙膏是否过期？过期了就扔掉，如果没有了就增加补齐洗漱用品。然后把台面擦拭干净，摆放整齐。
最后把镜子，地板，厕所门擦拭干净。打开窗户透气，防止潮湿滋生细菌。
这些就是我大体上居住环境空间整理术，不是很好，一直也会改进。我相信过去不会被弥补，只会被超越。
啰啰嗦嗦说了这么多，今天本打算把断舍离篇说完，但由于时间的关系，只能明天再更新整理电子产品内存空间，身体空间，心灵空间的内容。
愿我们有一个好的居住环境，好的居家场所，温馨的家。
