早晨一个全麦餐包一杯杂粮米糊,中午一个全麦餐包加菜,为什么涨了？

发布网友发布时间：2023-02-14 15:46

共3个回答

热心网友时间：2023-09-12 22:16

首先要对物质要控制饮食的重任，还要控制摄入的量，你仔细观察一下是否自己摄入的量，超过了消耗的量，这样的话就不利于减轻体重。是因为你体重长了有很多方面的原因和你的运动量也有关系，你如果只是改变了摄入的种类，没有运动的话，体重也是会是变化的。

热心网友时间：2023-09-12 22:16

早餐一个全麦的餐包和一杯杂粮米糊，中午一个全卖的餐包加菜，如果这样吃还长肉的话，那就说明你只是注意了吃而没有迈开腿，所以也要注意迈开腿多锻炼。

热心网友时间：2023-09-12 22:17

是的，中午的饭量比较大，中午的肉肉也比较多，中午要保证你有营养。