和一个朋友相处很压抑(如果你与人相处时感到压抑)
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发布时间：2023-02-14 12:22
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热心网友
时间：2023-07-02 23:47
生活中，我们都喜欢跟有趣的人交往。
这样的人，性格一般都是比较阳光、幽默、开朗，而且情绪充满正能量，不会动不动就给你抱怨生活，抱怨世界，抱怨上个星期摔了一跤。
而与之相反的，就是 那种性格 压抑的人。跟他们在一起，你会感到他们死气沉沉、枯燥乏味、刻板呆滞的情绪态度，就算不是满嘴负能量，也会让大家相处时的气氛变得生硬尴尬。
有时候你明明知道这个样子不好，但你就是改变不了，为什么会这样呢？
为什么你做不了自己
想一想，当我们待在一个舒适区的环境里，和待在一个陌生区的环境里，你会有什么样的表现？
这种情况，就好比是你跟好朋友吃饭和你跟新朋友吃饭。对于前者，我们会感到放松自在，无拘无束，谈笑风生；对于后者，我们会感到压抑，拘谨，不知所措。
为什么会有这样的差别？
因为在一个舒适区的环境里，我们是一个完全被外界接纳的个体。我们可以任意妄为地做自己想做的事，说自己想说的话，想哭就哭，想闹就闹，无需顾忌什么。
然而在一个陌生区的环境里，我们是否被外界接纳，还是未知之数。
我们不知道自己的任意妄为，会让别人产生一个什么样的反应；别人这个反应又不知道是积极还是消极的，于是，为了保护自己，我们就只能小心翼翼的“静观其变”，压抑自己，从而导致自己无法放开心态去面对一切。
我们这种心理上的自我防卫，并不是什么坏事，毕竟我们对外界处于“警戒状态”，至少不会让自己表现得那么失礼。但在某程度上，这种心理却会*我们放松做自己。
也就是说，在一个环境里，如果你无法做到放松自己，那你就无法真正做到有趣。而*我们放松自己的主要原因有两个：
1 / 你是否能够驾驭你所处的环境
2 / 你在这个环境能不能找到安全感
在舒适区的环境，由于我们熟知这个环境的变化规律，所以我们可以用一种自在的方式待在里面。例如在家休息，我们非常放松；跟朋友聚会，我们会比较放松；跟同学相处，我们会稍微放松。
我们会根据自己能否驾驭环境的程度，来决定我们采取什么姿态去面对外界。驾驭的程度越高，我们就感到越放松。这跟我们自身的能力，知识水平和人生阅历有关。你见惯生活上的大风大浪，自然对于不同环境的驾驭也轻松自如。
同时，如果你在一个环境里面找到安全感，你当然什么都不怕了，当然可以任意妄为。好比女朋友经常在男朋友面前撒娇、吵闹，是因为她在男朋友面前拥有很高的安全感，她不用担心自己的任性，会惹起男朋友的不快，尽管很多时候她们都无法掌握这种尺度。
在一个熟悉的大家庭里，由于我们能在这个环境里获得安全感，所以你可以自由自在地放飞自己。一旦心态放轻松了，你的思维自然变得灵动跳跃，创意无限，说出来的话也就不会过分拘谨，变得有趣。
当你能够很放松地做自己，你就有了变得轻松有趣的基础特质。
但是，很多时候我们身处的环境，不一定是大会堂那些正经严肃的场合，只是简简单单两个人见见面、聊聊天、吃吃饭。这样毫无难度的环境，我们为什么还是觉得自己驾驭不了，而缺乏安全感呢？
这就跟我们的思想有关。
你的思想有太多自我*
我们每个人，由于经历不同，环境不同，教育不同，最后也造就我们的思想完全不同。
有些孩子，在父母的教育下，见到亲戚朋友都主动打招呼，那么当他长大了，身处一个陌生的环境，也很容易融入其中，见到不熟悉的人也敢于问好。
然而有些孩子，在成长的过程中，经常被父母教育哪些事应该做，哪些事不应该做，这样是对的，那样是错的，一旦自己的行为没有符合父母的要求，就会得到惩罚。那当他们长大了，最终导致他们整个人的性格都变得小心谨慎，害怕犯错，不敢越雷池一步。
由于*太多，自己又不敢打破这些教条，长此以往，于是每当他们置身于一个舒适区以外的环境时，没有标准答案的参考，又不知道怎么做才是对，怎么做才是好，结果就只能压抑自己，不知所措，经常担心自己会不会说错话，做错事。
你有没有这样的经验？
跟一位心仪的对象出来约会，说什么，做什么，你压根全无头绪，就好像一艘没有方向的帆船一样，不知道去哪里才是好，才是对。我就碰到过这样的男生，我很详细地告诉他怎么做，怎么说，然后他们总会想出相应的困难反驳，这样这样做有这些问题，那样那样做有那些问题。
意思就是说，不做就是没有问题了。
谨慎不是不好，但过分谨慎就是一种阻碍。
我们只不过是平凡人，不可能一直正确，当我们犯错的时候，说声抱歉，事情就解决了。但如果我们一直要求自己不要犯错，担心自己表现得不好，然后导致自己过得战战兢兢，什么都不敢尝试，就好像端着火盆做事一样，我们就会过得很压抑，对什么都放不开。
允许自己犯错，不要过分在乎条条框框的*，让自己变得像小孩子那样，偶尔释放一下天性，我们自然就能够有趣起来，做人不会太死板了。
当然，说是很容易，怎么做才困难？
那应该要怎么做呢？
怎么培养有趣的态度
有了上面这些基本概念，我们就可以针对性地培养有趣的态度。
1 / 不要隔绝你与这个世界的联系
我们怎么才能够提高对环境的驾驭能力呢？就是多接触这个世界，多经历不同的场合。
如果你一直待在家里，哪里也不去，什么事都不愿做，那么就算你想变得开放积极，你也没有这样的资本。
我没有踏足过好望角，我就没办法告诉你天涯海角是什么样的尽头；我没有经历过悲痛欲绝，我就无法告诉你什么是叫做坚强。
领略过特别的风景，遇到过特别的朋友，你的人生也会慢慢变得特别起来。当你因此而提高自己的能力，变得越来越强，还有什么场合你不能驾驭呢？
这就是变得轻松有趣的前提。
2 / 积极对待每一天的苦涩
我们没办法控制我们会经历到什么样的事情，有好的，也有不好的。但无论我们经历什么事，这些都会塑造出我们独一无二的人生。
把你遇到的所有事情，当做是奖赏那样，收藏在自己心里。这天被一个大妈说了几句，心情很难受；那天不小心丢失了送给朋友的礼物，心情很低落。
没错，这些事情我们无法选择，但只要我们熬过去，新的生活又会再临。
不要习惯去抱怨生活，因为当你抱怨的事情解决不了，某程度上是自己*的表现。既然如此，何不让努力自己拥有解决那种问题的能力呢？
有问题，积极寻求解决的办法，才是我们应有的生活态度。
3 / 多走出自己的舒适区
你永远不知道，下一秒自己将会成为一个什么样的人，除非你一直原地踏步。
做一些你之前从来不敢做的事情，认识一下你之前从来不敢认识的人，说一些你之前不敢说的话，久而久之，你就能够扩大你的舒适区，了解到很多你之前从来都不知道的东西。
例如，原来跟女生随便开玩笑，会感到很尴尬的；原来下班后跟老板聊天，也可以好像朋友那样简单。有了经验，下一次你就可以做得更好。
保持开放的态度，不要害怕挑战。对于自己的犯错也不要感到太敏感，因为只有这样，我们才能够获得步。
勇于跨出自己的舒适区，你对这个世界的认识就会越来越清楚，你也会因此找到适合表现自己有趣的方式。
4 / 尽量放松去做自己
也许你现在并不算得上是一个有趣的人，但当你敢于做回自己，不被这个世界的条条框框*，适当释放一下自己的天性，你就会慢慢懂得点燃自己的内驱力，变得有趣。
没必要看别人的眼色做人，过分在乎别人的眼光，这只会让你丧失个性。与其隐藏自己，不如多多展示优点，大胆走出一步去表现自己。缺点谁都有，只要不影响到别人，轻松一点，自我一点，谁又有资格评判呢？
经常跟别人讲一讲自己的开心事情，多跟别人分享你快乐的生活，让大家也被你的快乐所感染，你自然就成为一个有趣的人。
毕竟能够轻松面对这个世界，不是天生的，这只不过是一种选择。
