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制定运动处方应该遵循超量恢复原则吗
发布网友
发布时间:2023-02-15 19:53
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热心网友
时间:2023-09-15 05:38
制定运动处方应该遵循超量恢复原则。运动处方的基本原则:运动处方要个体化。运动处方要及时修正调整。运动处方要以全身耐力为基础。运动处方要保持安全界限和有效界限。运动处方注意事项:有氧运动为主,超量恢复原则,全面身心健康。
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