高血糖的饮食禁忌有哪些
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发布时间：2023-02-15 23:18
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热心网友
时间：2023-09-15 10:09
第一、花生和瓜子不要吃，因为花生和瓜子是一种高热量、高脂肪的食物，大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接影响血糖和血压的控制。
第二、甜品要忌口，甜品基本不碰，白米饭、粥类主食*吃，最好加入杂粮成分吃7分饱，水果不能吃多，选择含糖低水果吃。
第三、千万要禁酒，因为酒精对糖尿病的控制，及并发症的发生、发展会有一定程度的影响。
第四、含糖食物绝对不要碰，因为含大量单糖的食物直接影响血糖，对病情不利。
第五、高脂的食品要适可而止，因为高脂食品及高胆固醇食品，会加重糖尿病慢性并发症的发展。
第六、油炸食品要少吃。
第七、太重口味的食物不要吃，糖尿病患者的饮食尽量平淡，不可过咸。
热心网友
时间：2023-09-15 10:09
1、主食一般以米、面为主，或者粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
2、在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用。
3、禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。
4、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
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5、酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。
6、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2014/0618/c85914-25164919.html"target="_blank"title="人民网-高血糖饮食需要注意的9点事项">人民网-高血糖饮食需要注意的9点事项
热心网友
时间：2023-09-15 10:10
不要吃高升糖指数的主食，比如白米粥、粥类的食物，一般升糖指数都比较高。糖尿病患者吃了之后会出现餐后血糖高，下一餐前又容易出现低血糖这样的情况。所以高血糖的患者不要吃高升糖指数的食物，如粥类。
