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七十岁老人步行每天何时为宜?

发布网友 发布时间:2023-01-24 11:41

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2个回答

热心网友 时间:2023-01-24 13:10

1、早晨,都说一日之计在于晨,早晨锻炼无疑是比较好的,早晨的空气清新,阳光也不是那么刺眼,在这时步行有助于锻炼身体,但要注意不要过早,老人要等天亮了再步行,以防光线不清晰,看不清路,导致危险发生。
2、吃完晚饭后:吃完晚饭后可以出去走走路散散步消消食,这时太阳差不多已经下山,天气没有那么的热,而且吃完饭后走走路可以起到消食的一个作用,对老人身体还是比较好的。

热心网友 时间:2023-01-24 14:28

个人认为早晨六七点
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