黑芝麻的特色保健吃法介绍

发布网友发布时间：2023-02-16 11:16

共1个回答

热心网友时间：2023-10-09 10:15

　　黑芝麻在我们生活中一直都是比较应用广泛的一种食材，黑芝麻除了直接可以单独食用以外，还可以用来做成一些食谱，不仅味道好，保健效果也不错。下面将为大家介绍黑芝麻的特色保健食谱，希望能够给那些喜欢吃黑芝麻的朋友提供一些制作方面的参考。

　　芝麻核桃粥

　　做法：选用五十克黑芝麻，一百克核桃仁，一齐捣碎，加适量大米和水煮成粥。

　　功效：食用芝麻核桃粥可以补肝肾，可以辅助治疗继发性脑萎缩症。

　　芝麻木耳茶

　　做法：选用生黑木耳、炒焦黑木耳各三十克，十五克炒香黑芝麻，共研末，装瓶备用。每次取五克，沸水冲代茶饮。

　　功效：服用芝麻木耳茶可以凉血止血，适合患有血热便血、痢疾下血的病人服用。

　　芝麻蜜糕　

　　做法：准备一百克黑芝麻，一百五十克蜂蜜，两百克玉米粉，一斤白面，两个鸡蛋，一克发酵粉。先将黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵2小时，上屉蒸20分钟即熟。功效：食用芝麻蜜糕可以健胃、保肝，对于促进红细胞生长很有帮助。

　　黑芝麻椹糊　

　　做法：准备黑芝麻、桑椹各六十克，三十克大米，十克白糖。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。

　　功效：食用黑芝麻椹糊能够补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，经常食用对于治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症非常有效。

　　以上所介绍的这几道黑芝麻的食谱，大家可以试一试，不仅做法非常的简单，而且保健功效非常突出，经常食用黑芝麻能够缓解一些病症，有利于自己的头发健康。当然选择的黑芝麻一定要优质，像一些变质的黑芝麻是不可以用来食用的，希望本文的讲解能帮助到大家。