用好黄金时间,让你的工作效率翻倍

发布网友发布时间：2023-02-16 01:34

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懂视网时间：2023-03-02 03:36

1、9点至11点半

2、下午1点半至2点半

3、下午2点半至6点

9点至11点半，大脑反应速度快，可以从事创造性工作

下午1点半至2点半，从午休状态中恢复，可进行整理资料等机械性工作

下午2点半至6点：思维重新活跃，可以把重要的沟通工作放在此时

热心网友时间：2023-03-02 00:44

你是否有过这样的经历？当你下班后，依然*着自己学习，却发现怎么都学不进去？或者下班写文章，写4个小时，才写3行，和挤牙膏一样？

为什么会出现的情况呢？

因为，你下班，忙碌了一天，还要挤地铁，大脑和身体，已经身心俱疲，回家只想葛优躺.........,来瓶肥皂快乐水，真香~

如何想学习呢？大脑都不想学习，学习效率的提升，就更别谈了。

遇到这种情况，怎么破？

在《为什么精英都是时间控》这本书里，作者提到，自己也曾遇到过这种情况，他是一个医生，每天各种忙，看门诊，见病人，自己精神压力过大，右耳差点永久性失聪。

后来，作者是如何调整过来的呢？并且，一天可以干4个人的活。

书中提到一个方法，那就是利用黄金时间，来做高效率的事情，这样你的专注力也会提升2-4倍。

那么，什么是黄金时间呢？

为什么黄金时间来做高效率的事情，专注度很高呢？

1、黄金时间，是早上起床后的三个小时内

2、因为，经过一晚上的休息，大脑处于一种非常有条理的状态。

所以，从早上——上午这段时间，是一天中头脑机能最好的时间段，因此，这段时间被称为大脑的黄金时间，特别适合做理论性强的工作。