榨菜蛋汤——促进消化健脑益智

发布网友发布时间：2023-02-16 05:28

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热心网友时间：2023-10-08 15:09

　　榨菜是大家熟悉的一道菜，吃起来对我们健康有一定好处，吃榨菜可以帮助我们起到一个开胃的效果，同时我们吃榨菜的时候还有不少的吃法，而榨菜蛋汤就是常见的一种吃法，吃起来对健康有好处，那么具体榨菜蛋汤如何烹饪比较好，一起看看吧。

　　榨菜蛋汤的材料

　　鸡蛋2个、榨菜50g、油适量、盐适量、水适量。

　　榨菜蛋汤的做法

　　1、首先将鸡蛋打在碗中，并加入适量的食盐，进行均匀的搅拌。

　　2、随后将榨菜准备好。

　　3、这时就可以热锅了，将鸡蛋倒入，随后等鸡蛋成形后弄碎，再加入适量的白开水。

　　4、这时榨菜也放入。大火煮沸后就可以开始调味，加入一点点盐。

　　5、等一分钟就可以吃了。

　　榨菜蛋汤的食用功效

　　榨菜蛋汤这道汤给人体带来的益处：促进消化、健脑益智、促进骨骼成长等等的作用。榨菜中的营养物质很多，比如人体所需的蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维等等。从而可以很好的帮助我们打开胃口，很好的促进了肠胃的消化与吸收，有利于健康发展。蛋黄中有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素、钙等等的营养物质，这些物质可以很好的保护我们的神经发育，从而有利于大脑的健康发展。这道菜不但美味，而且还开胃，不可错过。

　　吃榨菜蛋汤是有助于我们健康的，这对我们健康养生是有帮助的，大家在平时吃榨菜蛋汤是有助于健康的，特别可以帮助我们起到促进大脑健康的效果，同时我们吃榨菜蛋汤还可以保护肠胃健康，所以推荐大家在平时去吃榨菜蛋汤养生。