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如何提高胫骨(小腿承重骨)强度,经常用棍子敲打/故意撞击硬物有用吗? 如果有用,应该注意哪些问题?

发布网友 发布时间:2023-02-15 02:57

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热心网友 时间:2023-09-13 19:24

听到的一些练习方法不是敲打,而是拿棍子在腿上滚动,力量自己控制,一直到局部发热,然后要擦跌打油这类玩意儿,本人没有亲自试过,LZ慎重尝试
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