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我想知道经常拉筋骨,对长高有帮助吗?我现在18岁高三了,个子只有一米七,想知道有什么法子能增高?
发布网友
发布时间:2023-02-15 02:57
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热心网友
时间:2023-10-02 04:04
意见建议:你好你现在一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.\
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