经常胃疼怎么办 有胃病的人吃什么食物养胃
发布网友
发布时间:2023-02-18 03:18
我来回答
共1个回答
热心网友
时间:2023-02-06 11:28
经常胃疼通常建议吃以下食物养胃:
1、小米:具有健脾和胃的功效,用小米煮粥,营养物质易于被人体消化吸收,还可减轻胃肠负担。
2、山药:含有能分解淀粉的糖化淀粉酶,能够促进食物消化,改善脾胃的消化、吸收功能,有效缓解胃胀等不适。另外,山药中有一种黏性蛋白,这种物质进入胃内能够滋润胃黏膜、防止胃黏膜损伤。
3、土豆:含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C等,可以促进脾胃的消化、防治胃病,土豆煮着吃很养胃,还可以将煮好的土豆做成土豆泥食用。
4、南瓜:有补中益气、解毒、杀虫等多种功效,对于脾胃虚弱导致的食欲差、腹胀有很好的食疗效果。另外,南瓜中含有果胶成分,不仅可以吸附细菌和有毒物质,起到排毒的作用,而且还能保护胃肠黏膜,使其免受粗糙食品刺激、促进溃疡面愈合。
5、猴头菇:含有氨基酸多糖等成分,对胃黏膜的修复和再生有重要的作用。
6、胡萝卜:被称为健胃的小人参,含有的胡萝卜素能够增强胃壁细胞的活性,维持胃黏膜层的完整,并且可以增强胃部的抵抗力,预防胃炎、胃溃疡等。