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足三里按摩方法 按摩足三里有什么好处

发布网友 发布时间:2023-02-17 20:02

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热心网友 时间:2023-09-20 21:52

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促进食欲按摩法

足三里有消食导滞的作用,对于肝火旺盛引起的脾胃运化功能失调,有非常好的调节作用。脾胃出了问题可以按揉足三里,搭配有健脾祛湿功效的阴陵泉一起按摩,可以很好的降肝火,健脾益气,从而起到促进食欲的作用。

按摩手法:在腿部膝盖附近找到足三里和阴陵泉穴,用大拇指 按揉足三里和阴陵泉,时间约5分钟。

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瘦腿按摩法

取坐位,双腿并拢屈曲,食指和中指伸直,指腹位于穴位上,用指腹垂直用力按揉,力度以出现酸痛,胀麻的感觉为宜,每天早晚各按摩一次,每次1-3分钟,可以帮助促进肠胃蠕动,美化小腿曲线。

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