吃完红薯能喝茶吗
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发布时间：2023-02-17 11:07
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热心网友
时间：2023-09-20 06:10
可以的。但是严格来讲红薯中含有大量淀粉，矿物质和维生素等物质，这些物质在胃中一般需要1-2小时的时间被完全消化吸收，为了避免茶中的碱性物质破坏红薯中的营养成分，所以建议二者的食用时间最好间隔1-2个小时。
热心网友
时间：2023-09-20 06:11
吃红薯不能喝茶。
因为茶叶是碱性的，一同食用会破坏紫薯中的花青素。紫薯相较于红薯的优势就在于花青素，花青素是纯天然的抗衰老的营养补充剂。
研究证明是当今人类发现最有效的抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出五十倍，比维生素C高出二十倍。红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。
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扩展资料：
红薯应该搭配水果吃，并且在午餐吃。
红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
参考资料：/health.people.com.cn/n/2015/0202/c14739-26490644-2.html"target="_blank"title="人民网-吃红薯别犯三大忌记住这四点再吃红薯">人民网-吃红薯别犯三大忌记住这四点再吃红薯
热心网友
时间：2023-09-20 06:11
