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篮球胯下运球怎么运

发布网友 发布时间:2022-04-23 16:41

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3个回答

热心网友 时间:2023-06-23 13:37

  篮球胯下运球是过人比较常用的技巧,用好了能很快的摆脱对方防守,下面说一下具体的方法。
  掌握好基本姿势
  胯下运球的前提是摆好姿势,两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下,差不多和半蹲的一样。上身要挺直,不要低头。

  把握好篮球的落点
  胯下运球时篮球的落点要合适,应该在大腿的正下方,偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上,或者跑到一边去了,容易发生失误。

  拍球通过胯下要力度均匀
  胯下运球时,力度要均匀一些,不能用劲过猛,否则容易把球打飞。适当的力度最好,练好之后再加快速度,刚开始练习不能着急。

  胯下运球避免手托球
  在胯下运球时,左右手要来回倒球,如果平常的习惯不好,一只手容易把篮球托起,只要手心朝上就是托球违例了。所以拍球手掌一定要向下。
  胯下运球要多加练习
  想练好胯下运球,必须有持之以恒的精神,需要勤学苦练才有效果。可以找队友或朋友进行一对一的练习,效果不错。

热心网友 时间:2023-06-23 13:38

中心想下,拍球要低,角度要大,多培养下感觉很简单。

热心网友 时间:2023-06-23 13:38

第三只手的神力追问具体呢

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