为什么我打字手特别累
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发布时间：2022-04-23 16:22
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热心网友
时间：2023-10-09 08:16
手指的摆放位置
打字时将左手小指、无名指、中指、食指分别置于A、S、D、F键上，右手食指、中指、无名指、小指分别置于J、K、L、；键上，左右拇指轻置于空格键上，如图：左右8个手指与基本键的各个键相对应，固定好手指位置后，不得随意离开，千万不能把手指的位置放错，一般来说现在的键盘F和J键上均有凸起（手指可以明显的感觉到），这两个键就是左右手食指的位置。打字过程中，离开基本键位置去打其它键，击键完成后，手指应立即返回到对应的基本键上。

02
手指姿势
手腕略向上倾斜，从手腕到指尖形成一个弧形，手指指端的第一关节要同键盘垂直。进行键盘练习时，必须掌握好手形，一个正确的手形也有助于录入速度的迅速提高。

03
手指分工
手指分工，就是把键盘上的所有键合理地分配给十个手指，且规定每个手指对应哪几个键，这些规定基本上是沿用原来英文打字机的分配方式。

04
在键盘中，第三排键中的A、S、D、F和J、K、L、；这8个键称为基本键(也叫基准键)。基本键是十个手指常驻的位置，其它键都是根据基本键的键位来定位的。在打字过程中，每只手指只能打指法图上规定的键，不要击打规定以外的键，不正规的手指分工对后期速度提升是一个很大的障碍。
空格键由两个大拇指负责，左手打完字符键后需要击空格时用右手拇指打空格，右手打完字符键后需要击空格时用左手拇指打空格。
SHIFT键是用来的进行大小写及其它多字符键转换的，左手的字符键用右手按SHIFT，右手的字符键用左手按SHIFT键。
容易犯的错误
01
觉得正规姿势太别扭，只用一根手指按键，玩"一指禅"，其实正确的姿势一般只要坚持两三天就可以适应，也是学习打字最基本的要求。
02
不是击键，而是按键，手指一直压到底，没有弹性；手腕呆滞，不能与手指跳动配合，即影响手形，也不能做到击键迅速干脆。由于计算机键盘都有一个重复率的设置，如果在规定时间内按键后弹出认为是一个键，如果没有弹起，计算机会认为用户需要连续输入该字符，在相关软件输入界面上就会出现两个或多个同样的字符，这样会影响录入的质量和速度，因此在练习过程中一定要注意是弹键，而不是按键。
03
击键时手指形态变形，手指翘起或往里勾，造成击键不到到位。
04
左手击键时，右手离开基本键，搁在键盘边框上，或者相反。
05
应该悬腕打字，不要将手腕搁在桌子上或键盘边框上打，悬腕打字有利于快速输入，有些初学者往往能悬腕但双肩没放松，坚持一会儿就觉得肩酸背痛，只要按正确的姿势调整一下即可。
热心网友
时间：2023-10-09 08:16
二、还要注意书写动作节奏的快慢变化，如果写字的动作总是慢的时候一样慢、快的时候一样快，那就会像走路一样走一个小时半个小时就会很累，假如像跳舞一样有动作节奏的快慢变化，别说是一个小时半个小时，就是二、三个小时也不会累的，所以，书写动作节奏的快慢变化也是写字不累的重要方面，不要一练字一写字就会先慢慢写，写得多了才加快些，应该一开始就要有快慢变化，至于哪些动作应该写快，哪些应该写慢，我们的课堂以及教材中有详细讲解，这里就不细谈了。
三、也可以辅之做一些手腕的空中基本动作练习，并进行大、小、快慢的灵活变化，写在纸上的时候也可以以写大、写快为主，这样也能帮助写字不累。
热心网友
时间：2023-10-09 08:17
热心网友
时间：2023-10-09 08:17
学学如何放松手部肌肉吧!
第一套运动：
1、 双臂向前伸直，与肩齐平，手指向前伸长，掌心朝下；
2、 转动手腕使手背朝下，感受前臂肌肉拉伸，保持5秒；
3、 双臂打开，分别向两侧伸直，握紧拳头，保持5秒；
4、 转动手腕使拳心朝向自己，感受手背和前臂肌肉拉伸，保持5秒；
5、 转动手腕使拳心朝下，张开双手，五指尽可能分开，保持5秒；
6、放下手臂，甩甩手放松;
7、重复以上动作3到5次。
第二套动作：
1、 立正、沉肩，双手放至肚脐位置，大拇指指尖朝上，其余手指指尖朝下；
2、 大拇指指尖与食指指尖相触；
3、 尽量使大拇指与食指贴紧，感受手部肌肉拉伸；
4、 保持该姿势5到10秒；
5、 重复以上动作3到5次。
第三套动作：
1、 双臂向前伸直，与肩齐平，手指伸长，掌心朝前；
2、 抓住右手大拇指指尖，一边呼气一边将其向后拉，3秒后呼气松开；
3、 对右手食指重复上一步动作；
4、 继续对其余手指做上述拉伸动作，注意配合呼吸节奏；
5、 换手指间隙可以甩甩手放松；
6、 重复以上动作3到5次。
热心网友
时间：2023-10-09 08:18
