仪容礼仪有哪些要求?
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发布时间：2022-04-23 16:16
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时间：2022-05-30 21:11
（一）头发的清洁
在正常情况下，按照一般人的习惯，观察注意打量一个人，往往是从头部开始。位居于头顶之处的头发，处于人体的制高点，自然不会错过，而且还经常会给人留下十分深刻的印象，所以要从头做起。
头发必须经常保持健康、秀美、干净、清爽、卫生、整齐的状态。一个健康的人，头发都会随时产生各种分泌物。此外，它还会不断地吸附灰尘，并且和分泌物混杂在一起，甚至会产生不雅的气味。有的人衣着光鲜，可是“北风那个吹，雪花那个飘”，极其破坏美感。
所以首先要勤洗头，保持头发干净。这是最基本的要求。
洗头发可以清除头部皮屑和灰尘，还能促进头部的血液循环。清洁的时候注意不要把洗发水直接倾倒在头皮上，否则很容易导致脱发。正确的做法是先把头发梳通（当然男士不需要这样），然后把洗发水倒在手心揉出泡沫，轻轻用指腹按摩头皮，最后清洗干净。不要让洗发水或护发素残留在头发或头皮上，否则也容易造成脱发。头发洗干净以后，自然风干，如果用吹风机，保持适当距离。头发未干，不要睡觉。
头发衰老的一个现象就是头发变得斑白。事实上，随着年龄的增长，黑色素细胞的活跃程度会自然减慢，白发也因此产生。不过美国医学会指出，一个人在面对沉重压力的时候，会加速体内维生素B的消耗，使头发变白，所以一夜白头也是有可能的。一般来说，辛辣刺激之物，若食用过量，将有损头发，尤其是烟酒。保养头发，要多吸收维生素B，多吃核桃、芝麻这些富含维生素B的食物，或者在洗头之前先用橄榄油护理一下再洗掉。一周做一次发膜。
尽量少用有浓郁香味的头发定型用品。全身香型要和谐统一。
（二）面部的清洁
1..眼睛眼睛是人际交往中被他人注视最多的地方，修饰面容要首先注意眼睛。洗脸的时候一定要注意将眼睛分泌物及时清除，对于这一点要铭记于心，随时注意。另外，眼睛要是有传染病，应自觉回避，以免让他人提心吊胆，近之难过，避之不恭。
如果感到自己的眉形刻板或不雅观，可以进行必要的修饰，但是不提倡一成不变的文眉，更不允许剃去所有的眉毛。此外，还需注意，文面文身一般也是禁止的。
如有必要可配戴眼镜，戴眼镜不仅要美观舒适方便，而且还应随时对其进行清洗揩拭。
在工作场合或社交场合，按照惯例不应戴有色眼镜，免得让人“不识庐山真面目”，或是给人拒人千里之外的感觉。如果你不是盲人不是保镖，进入房间，还是在室外将墨镜摘下为好。
2.耳朵耳朵虽位于面部两侧，但也是在他人视线范围之内。在洗澡、洗头、洗脸时，应同时清洗一下耳朵，定时清除耳孔里不洁的分泌物。但是切忌在他人面前这么做。有的人，特别是一些上了年纪的人，耳毛长地特别快，应对其进行修剪。
3.鼻子涉及个人形象的有关鼻子的问题，主要是两个：一是清洁，保持鼻腔清洁，不要让异物堵塞鼻孔，或是让鼻涕到处流淌。不要随处吸鼻子、擤鼻涕、发射鼻涕，不要人前人后挖鼻孔。二是鼻毛，参加社交应酬前，照照镜子，检查一下鼻毛是否长出鼻孔之外。男人的鼻毛一旦长出鼻孔，是很破坏形象的。一旦出现这样的情况，应及时修剪，不要置之不理，也不要当众下手去拔，一来不雅观，二来会很疼。
4.嘴巴嘴巴是发音之所，也是进食之所。
牙齿洁白、口腔无味是护理的基本要求。要做到这一点，一要饭后漱口（没有条件饭后刷牙的话），去除口腔异味或异物。我们跟一个人说话的时候，看这个人最多的地方，当属头发、眼睛、嘴巴。通常看一个人时，我们是看其鼻眼三角区———头发以下、下巴以上。
社交礼仪规定，人体之内发出的所有声音，如咳嗽、哈欠、喷嚏、吐痰、清嗓、吸鼻、打嗝、放屁的声响，都是不雅之声，统称为异响，在社交场合应当禁止出现。需要指出的是，禁止异响，重在自律，而不必强求于人。在大庭广众之前，若他人不慎制造了异响，最明智的做法是视若不见、置若罔闻，若本人不慎弄出了异响，则最好及时承认，并向身边之人道歉，不要显得若无其事，反而让人相互猜疑，人人自危。
5胡须 鼻毛、耳毛、胡须都是毛发的问题。一个人正常情况下都会有一些毛发，除了头发以外，这些毛发最好不要让别人看到。要养成每天剃须的良好习惯，胡子拉里拉碴给人邋遢、蓬头垢面的感觉。男子若无特殊宗教信仰和民族习惯，最好不要蓄须，并应该经常及时剃去胡须。在社交场合，即使是胡子茬为他人所见也是失礼的。青年男子尤其不要蓄须，否则既稀疏难看，又显得邋里邋遢。
6面容清洁面部可以去除新陈代谢产生的老化物质、空气污染物质和化妆残留物质，同时也可以清洁皮肤。
使用洗面奶的方法：将适量洗面奶放在手里揉搓起泡，泡沫越细越好，千万不能直接把洗面奶涂在脸上。有的洗面奶是啫喱状，有的是乳液。基本上是从皮脂分泌比较多的额头和鼻子（俗称“T”区）开始清洗，手指不要过分用力，轻轻从内到外滑动。洗的时候要记得脖子、下巴根部、耳下部位等也要仔细清洗，粉底霜没去除干净将使皮肤引发各种困扰。冲洗的时候用流水充分去除泡沫，且冲洗次数要适度。在比较寒冷的季节，一般是先用温水后再用冷水，温水是避免毛孔紧闭影响清洗效果，冷水是收缩毛孔。洗完脸用毛巾擦拭脸上水分，不要用力揉搓，以免伤害肌肤。正确的方法是把毛巾轻贴在脸上，让毛巾自然吸干水分。
（三）身体的清洁
有异味的身体不仅仅是一种失礼，更加会惹人厌恶，因此适当的沐浴和清洁十分必要。
一般来说，在条件许可的条件下，每天沐浴对身体清洁和健康都很有好处。如果条件不能满足，至少每周一次。
1.手在正常情况下，手是人际交往中人的身体上使用最多、动作最多的一个部分，而且其动作还往往被附加了多种多样的含义。有人说：手是人的第二张脸，可是大多数人往往仅注意对脸部的保养和护理。试想某人有一张光彩照人的脸和健美的身材，可是伸出来的一双手，却是粗糙暗淡的，这将会影响其仪表仪容的整体效果。因此，要重视手的护理，防止粗糙，保持光泽，防止红肿，防止皲裂。
手部清洁很重要，勤洗双手是基本要求。手部要注意保护，不留长指甲，长指甲没有实用价值，而且不美观、不卫生、不方便。指甲的长度最好不要超过指尖。不能用牙齿啃指甲，不要在指甲上涂颜色过分突兀的指甲油，无色、粉色都可以。特别注意的是，在任何公共场合修剪指甲都是不文明、不雅观的行为。如果手上有过于另类的文刺图案，在正式场合会降低别人对你的印象分。
2.肩臂在政务、商务、学术、外交活动等正式场合中，人们的手臂，尤其是肩部，不应当裸露在衣服外面。也就是说，在这些场合，不宜穿无袖装。
3.体毛因个人生理条件不同，个别人手臂上汗毛生长过浓，一般无伤大雅，但如果有碍观瞻，可以采取适当的方式进行脱毛。还要强调的是，在他人面前，尤其是在外人或异性面前，腋毛不应为对方所见。这属于个人隐私，被人看到非常失礼。女士要特别注意，夏天穿无袖装时，最好对腋毛处理一下。
4.脚部中国人看人的习惯做法是：“远看头，近看脚，不远不近看中腰。”脚部在近距离之内为他人所注视，在修饰仪容时不可避免。有的人是“凤凰头，扫帚脚”。
人的两只脚，承载着人体的全部重量，因此每个人要善待自己的双脚。脚部不适直接影响到一个人的行走姿势。
社交场合，对于脚部一般有以下三个注意事项。
（1.）严格地讲，在正式场合不允许随意裸露脚趾，不允许光脚穿鞋子。不仅如此，一些有可能暴露脚部的鞋子，比如拖鞋、凉鞋、镂空鞋、无跟鞋，也是不登大雅之堂的。
（2）保持脚部卫生。鞋子袜子要经常洗经常换，不要穿残破有异味的袜子。如有可能，在公文包里放一双备用袜子，以备不时之需。在非正常场合光脚穿鞋子，保持脚的干净清洁，不要在别人面前脱鞋、脱袜、抠脚，以免散发脚臭。
（3）脚趾甲要经常修剪，有的人一脱鞋，指甲有一道“漂亮”的黑边，影响形象。
热心网友
时间：2022-05-30 22:46
仪容礼仪包括个人卫生礼仪、举止礼仪、美容美发礼仪、服饰礼仪，是人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规范
