三个月宝宝睡觉不踏实

发布网友 发布时间：2022-04-23 16:28

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热心网友 时间：2023-10-09 10:17

良好的睡眠有助于恢复身体机能，保持良好的精神状态。对于宝宝来说，睡眠质量关乎着宝宝的成长发育情况，一个好的睡眠质量能够促进宝宝的健康成长。睡眠如此重要，所以三个月宝宝睡觉不踏实，成了妈妈的一块心病。那么，宝宝睡觉不踏实妈妈怎么办呢？

检查一下孩子的休息环境

3个月宝宝晚上睡觉不踏实，多半是由于休息环境的不舒适造成的，比如说过热，过冷或者潮湿等等，或者是母亲是否挤压到了孩子，有的时候母亲怕孩子着凉，把孩子裹得严严实实，弄的孩子额头上出了汗，孩子会感到非常的不舒服，他本身又不会改变体位，所以就会出现不停地扭动，这是对于不舒适的感觉的一种自然的反应，这时母亲只需把包裹孩子的小褥子稍微松开一点就好了，也就是说孩子睡觉不踏实多半是由于环境的不舒适造成的，因此做爸爸妈妈的不要过分担心。

孩子对外界环境的变化更为敏感

很多年轻妈妈在抱怨，3个月宝宝晚上睡觉不踏实，稍微有一点动静就立刻惊醒，是不是受到什么惊吓了呀，其实这也是与孩子的发育特点有直接关系的。婴幼儿的神经系统还没有发育完全，所以对于外界的事物普遍敏感。因为他的兴奋中枢和抑制中枢还没有达到顺利自我调节的程度。这时对外界的刺激更容易产生应激，这时候妈妈尽量不要改变孩子的环境。同时减少一些轻微的刺激，慢慢就会好了。

三个月宝宝睡觉不踏实，睡觉的过程中，不停地扭动身体，或者稍微有一点风吹草动就会惊醒，这些很可能都是一种正常生理反映，妈妈们不必太过担心。

热心网友 时间：2023-10-09 10:18

三个月的宝宝如果睡觉不踏实，要寻找睡不踏实的原因。三个月的宝宝如果缺钙，缺维生素D可以引起睡觉不踏实。宝宝可能容易出虚汗，夜里容易哭闹，睡不安稳，同时枕部出现枕秃。这时要及时给宝宝补充维生素D和钙，缓解宝宝睡觉不踏实情况。如果宝宝睡觉不踏实，也要观察有没有其它情况。比如宝宝有没有呕吐，吃奶好不好，有没有肚子胀、腹泻。如果排除了这些情况，就可以继续观察宝宝有没有勤换尿布，因为宝宝有时如果没有及时换尿布，宝宝也可以出现睡觉不踏实。

热心网友 时间：2023-10-09 10:18

三个月以内的孩子易惊可以是正常的，因为神经系统还没有发育完全。另一个原因是缺钙的状况。通过补充维生素D和钙，孩子会慢慢的好起来。大一点的孩子，一个是钙代谢的问题。另外，精神因素也是一个方面。孩子四个月以后就开始做梦了，白天的活动在夜里面会有呈现。睡觉前两个小时之内，如果孩子大哭和大笑了，会导致夜惊、睡眠不安。

所以我们说睡觉前一到两个小时孩子一定要做安静的游戏，减少夜惊，还有梦魇。睡觉前一个小时要安静，做安静的游戏，讲安静的故事，特别重要。

宝宝睡觉不踏实很有可能是缺钙导致的。宝宝缺钙会导致不易入睡易惊醒，宝宝缺钙一定要及时的补充以免影响宝宝的生长和发育，日常生活中注意多吃些乳制品，豆制品，海产品等。需要服用补钙制剂的话，最好是选择没有刺激的生物钙，如伊分子酪蛋白钙，含钙量高，吸收率在95%以上，且无胃肠道刺激，同时也是第一款无需维生素D就可以安全吸收的产品。

宝宝缺钙会引起睡眠不安、烦躁情况，建议在医生的指导下给宝宝补充鱼肝油和钙剂，并多晒太阳，多吃含钙丰富的食物。

如果孩子夜间睡眠的时候，翻来覆去，或者有一些动作，或者有夜间哭闹的情况，而且孩子没有清醒，这个应该是属于夜惊的范围。

宝宝睡觉很重要，保证良好的睡眠，对其发育很有帮助。所以，发现宝宝睡觉不安稳，就要尽早解决哦。