吃鱼后能马上吃水果

发布网友发布时间：2022-04-23 16:30

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热心网友时间：2023-07-13 21:31

吃完鱼可以吃猕猴桃。大鱼大肉上桌，很多人总忍不住多吃几口，而吃过之后，往往会后悔，感觉又撑又胀。吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收。

大鱼大肉后吃猕猴桃能促进消化，人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。而引起这种积极改变的原因，则来源于猕猴桃内天然产生的一种特殊的酶——猕猴桃碱，它能让蛋白质得到更快更全面的吸收。

即使没有消化酶的作用，猕猴桃碱对一些食物中的蛋白质也具有很好的消化能力，如红肉、酸奶、奶酪、金*鱼和鸡蛋。因此，该研究建议，在富含蛋白质的饮食中，适当吃些猕猴桃，是促进消化、保护肠胃的有效措施。

热心网友时间：2023-07-13 21:32

如果正餐我们吃的是一些富含钙质的鱼虾，饭后就应少吃一些水果，尤其是含鞣酸较多的柿子、石榴、葡萄等。鱼虾中的钙会与水果中的鞣酸相结合生成一种坚硬的物质———鞣酸钙。这不仅降低鱼虾的营养价值，而且还影响消化能力，甚至引起腹胀、腹泻、便秘等不适。所以，建议鱼虾和水果要分开食用，或者至少应在吃进鱼虾两小时后再吃水果。吃水果的最佳时间也是饭后两小时。

热心网友时间：2023-07-13 21:32

有些水果会和鱼相克，例如葡萄、柿子、青橄榄、石榴、山楂等水果含有大量的鞣酸，吃鲜鱼后即时吃葡萄等水果，鲜鱼中的钙质就会与水果中的鞣酸结合成一种不易消化的鞣酸钙，鞣酸钙会刺激肠胃，并使肠胃感受到不适，继而出现肚痛、呕吐、恶心及腹泻等而下之症状。因此，我们吃了鲜鱼后至少在4个小时内不适合吃葡萄等水果。