很多减肥的人都喜欢吃鸡胸肉,鸡胸肉怎么做比较好吃呢?

发布网友发布时间：2022-04-23 16:20

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好二三四时间：2022-07-25 05:37

1、准备食材：鸡胸脯肉适量、圣女果适量、生菜适量、玉米适量、黑胡椒适量、食盐适量、沙拉酱适量、芝麻酱适量

2、鸡胸肉加点黑胡椒，盐巴，腌渍10分钟。

3、热油中小火煎香鸡胸肉，切小块。

4、小番茄对半切。

5、生菜用手掰成一片片，加入小番茄玉米，和切好的鸡胸肉。

6、再加入沙拉酱和芝麻酱即可。

热心网友时间：2022-07-25 02:45

调料碗拌着吃，蒜泥，放醋，鸡精，耗油，糖，适量的凉开水，搅拌均匀，调在肉丝上，就可以享用了，控制一下数量。蛋白质含量比较高，适合减脂，水煮的鸡肉吃起来会比较柴，口感不好，所以可以做一个香煎鸡胸肉。再搭配口蘑、西兰花，或者芦笋、小番茄、黄瓜片等，就是一餐完美的鸡肉减肥餐。

锅中放橄榄油，把鸡胸肉放进去小火煎大概一面煎三分钟左右，两面金黄即可，最后在撒点胡椒粉，可以放点水煮西兰花，鲜嫩多汁的减脂鸡胸肉出锅了鸡胸肉热量少、脂肪含量较低、保水性佳、是一种美味健康的食材采购原则：鸡胸肉宜选皮肤有光泽、肉质有弹性、有正常气味、外表微干、不黏手者为好。

放上调料汁（海鲜酱油一勺、香醋一勺、白糖一勺、鸡精少许、辣椒油少许，麻油少许、蒜末少许拌匀即可。清凉爽口，是夏天减肥的最佳凉拌菜，即吃肉又减肥，快乐减脂何乐而不为。好了今天就介绍这二道减肥菜供大家分享。谢谢收看。任何锅或者电饼档用刷子刷一点点的油（或者无油都可以），小火把鸡胸肉煎熟，正反换面哈；煎到8成熟切成小块，再把切面煎一下就好了，（当然如果你家有低卡的黑椒汁，最后撒点做法：秋葵洗干净，切成小段，鸡胸肉切成丁，放入淀粉、料酒、生抽少许橄榄油拌匀腌入味，炒锅加热倒入橄榄油，爆香大葱丝，放入鸡胸丁翻炒，加少许水煮1-2分钟，最后倒入秋葵，加盐调味。黑椒汁更好哦）。

放入鸡胸肉片，中火煎至一面微黄再面煎另一面。洒上一点黑胡椒粉一点孜然粉，翻拌一下就可以出锅了，可以同时水煮一些西蓝花，生菜啥的配着吃，味道美，营养搭配均衡，边吃边瘦。

热心网友时间：2022-07-25 04:03

鸡胸肉放在容器里，放入1勺盐，1勺白胡椒，1片大蒜，抓匀。再入一瓷勺淀粉，抓匀。锅内入一勺油，大火，不要等油热，马上入鸡胸肉丝，不断翻炒，防止粘连。至鸡胸肉丝刚刚全部变色发白，马上关火盛出。不用洗锅，再入一勺油，大火，放入所有蔬菜，翻炒至辣椒上有一点点糊边，入3勺酱油和3勺水。入鸡肉，大火翻炒均匀即可

热心网友时间：2022-07-25 05:38

我们可以把鸡胸肉切碎，然后加入适量的盐糖，加入少许的辣椒面，腌制半个小时左右上锅煎熟即可，这样做出来的鸡胸肉特别好吃。

热心网友时间：2022-07-25 07:29

首先我们将鸡胸肉切成小丁，放入适量的蛋清淀粉抓拌均匀，然后放入油锅当中炸熟捞出，然后再撒上椒盐即可。