运动减肥必须要出汗才能达到减肥效果吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 16:19

共1个回答

热心网友时间：2023-08-05 00:43

出汗是热的。。。。。汗液蒸发带走体表温度，人体的本能反应。
你不热就不出汗，很正常。
冷天跑个3km慢跑也不一定有夏天走个50米出汗多，哪个算运动？哪个算减肥？
只提醒你下，减肥对运动的量有要求，特别是时长，短时间是无效的。还有注意控制饮食，一定一定。。。

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