“吃南瓜可以降血糖”,这一说法一直在民间流传,吃南瓜对血糖有影响吗...

发布网友发布时间：2022-04-23 16:25

共7个回答

热心网友时间：2022-07-14 05:45

血糖是一柄双刃剑，对于我们身体，有好处，也会有坏处。一般来说，如果血糖明显低于正常的标准，我们的身体就会出现功能不足，这个时候就会表现出发晕，甚至还会出现出冷汗、晕倒等后果。当然，如果高了也不好，这就是现如今，很多人经常*为力的糖尿病。

如果已经有血糖高，那么吃东西是要注意，但是南瓜绝非是不可去触碰的。首先，可以将南瓜配合其他的低糖食物，放在一起，可以保证患者在每次吃东西的时候，既有一定的糖分摄入。

但是又不会太多，这样的“刚刚好”，对于患者的病恰好是有好处的。其次，吃南瓜不一定要吃最成熟的，嫩一点儿的口感好，糖分也少，对于患者的病，可能会更有帮助一些。

其实不仅吃南瓜对血糖有影响，大部分食物对血糖都有影响啊

其实不仅吃南瓜对血糖有影响，大部分食物对血糖都有影响啊，自然界中的食物很难有不含糖分的，只是多少不同，我们可以说某种食物对血糖上升的影响较小，或某种食物对血糖上升影响较大，对于糖友来说，较小幅度的影响可被接受，较大幅度的影响因为自身更难以降低血糖，可能会对身体造成损害。

吃南瓜能降血糖，这样的言论并非空穴来风。南瓜中富含多种营养成分，包括各种维生素、微量元素等，曾有研究认为，南瓜中所含微量元素钴，能加速新陈代谢，促进造血功能，还参与维生素B12的合成，是胰岛细胞不可或缺的元素。

而胰岛细胞的正常运作是分泌胰岛素，控制血糖的关键。

南瓜中含有丰富的膳食纤维和果胶，如果人体在进食南瓜以后

南瓜中含有丰富的膳食纤维和果胶，如果人体在进食南瓜以后，可以很大程度上，增加人体的饱腹感，这样就可以延缓，血糖升高的水平，对于控制血糖是非常有用的，而且南瓜中含有多糖成分，这种物质在提取以后有明显的降糖作用。

南瓜虽然有很好的控血糖作用，但是对于降低人体的血糖，是不会起到很好的作用，因为南瓜的本身血糖含量很高，如果大量食用南瓜的话，对人体血糖的升高还是会有益处的。

南瓜虽然能够增强人体的饱腹感，但是南瓜中含有很多的糖分，比其它蔬菜含的糖分要高，所以升糖的指数就要高一些，吃多了就会增加血糖含量。

糖尿病患者，饮食上还需要严格控制糖分的摄取

糖尿病患者，饮食上还需要严格控制糖分的摄取。而一些南瓜的口感比较甜，其中所含的糖分也比较多，这些南瓜的大量食用会造成糖尿病患者的血糖快速升高，尤其是配以稀饭蒸煮后的食用，会造成血糖快速升高，会加重糖尿病的病情。 糖尿病患者在饮食中应该进行低糖、低脂、低盐的清淡饮食，关键控制总量。

对于糖尿病患者，如果要吃南瓜，尽量挑选含糖量少的嫩南瓜，这些南瓜糖分含量比较少，对于血糖的影响也相对较小。而且推荐将南瓜蒸着吃，不要选择油炒、炖肉或油炸的方式，否则会摄入过多的油脂，不利于血脂控制。

餐后血糖水平除了与食物的血糖生成指数有关外

餐后血糖水平除了与食物的血糖生成指数有关外，还与其碳水化合物含量有关，尽管南瓜的血糖生成指数高，但含有的碳水化合物与其他含淀粉食物相比还是算低的。

因此，总体上对餐后血糖的影响不算太大。对于一些糖尿病肾病患者来说，可以用南瓜代替一部分米面等主食，来降低蛋白质的摄入量。

南瓜作为一种富含维生素、矿物质和膳食纤维的瓜类蔬菜来说，适量吃是可以的，最好挑选一些水分大、糖分低的品种，而且在吃的同时要相应地减少其他主食的摄入量，以控制好总热量的摄入。

对于糖尿病人来说，不要将南瓜作为降糖食物来吃，吃的过量不但升高血糖，而且还会出现黄染现象。

热心网友时间：2022-07-14 07:03

当然是可以的，确实还有一些降血糖的物质，但是并不能完全代替药，平时还是要以药为主。

热心网友时间：2022-07-14 08:37

有影响，南瓜吃的越多血糖就会上升的越快，因为南瓜里面有很多糖，糖尿病的患者吃了以后会让血糖上升。

热心网友时间：2022-07-14 10:29

有影响的，因为这个南瓜吃完之后对身体会有一定的帮助，能够降低血糖的含量，是有依据的。

热心网友时间：2022-07-14 12:37

对防治糖尿病，降血糖有特殊的疗效
南瓜含有丰富的钴，钴能够活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，参与人体内维生素b12的合成，是人体胰岛细胞所需的微量元素，对防治糖尿病，降血糖有特殊的疗效，但是南瓜量不能吃的过多，吃南瓜多也会引起糖分的增加，不利于糖尿病患者的恢复。

热心网友时间：2022-07-14 15:01

吃南瓜对血糖当然有一定的影响了，尤其是高血糖的人，吃一些南瓜有着很好的作用。

热心网友时间：2022-07-14 17:43

有一定的影响，因为吃南瓜。吃南瓜可以让我们身心更加健康，更加好吧，这样就是非常好的。